【健心践行打卡第98天:】（2017.12.27）
一、功课：
静心20分钟，快走6公里，完成
二、感恩
1.感恩微信红包，今天收到2个退回来的红包。
2.感恩众筹，给我机会种财富种子。
3.感恩红梅，一大早就给我分享，正好是我需要的。
4.感恩自己，今天又完成了一份SOP的修改。
5.感恩小伙伴关于财富的分享，先有富足意识，然后去体验，经历，收获富足的人生。同时，每个人都是富足本身，都值得拥有富足的人生。
三、欣赏：
1.欣赏红梅，今天她发了她用能量水种植的菜的照片，菜长得都绿油油的，我最欣赏她这种热爱生活，喜欢分享的特质。
四、感悟
今天发现习得性无助，压抑，都是因为活在头脑里。我的头脑真的很强大，以前觉得这是自己的聪明，现在发现内心的安宁与平和才是真正的无价。
五、觉察
1.这两天发现，我容易被周围的环境影响，同时也容易被很多事物感动了。
2.前段时间很讨厌自己很容易压抑自己情绪，不知道如何面对和处理。今天看到一段视频，有种深深的触动，我似乎找到的方法，先接纳情绪，然后可以看电影，唱歌，跑步，静心等方法，让情绪流动起来。当今天的眼泪以感动的方式就出来时，我明白了，一切都可以很好。
3.以前很喜欢关注在自己不喜欢，讨厌的事情上，现在容易觉知到自己对什么更有兴趣。
4.今天看那个视频，内心只有一个念头，想给爸妈磕三个头，感恩他们这么多年对我的养育之恩。这两天发现，我内心深处一直认为父母对我好，是应该的，甚至他们应该对我更好点。一直是在向外抓取爱，希望获得他们的认可和赞许。
