随感
内心有个意识一直化解不了，不安全感就像一个不速之客一样，经常会来到我的心里面，每每他到来之后都会有心烦意乱之感。静坐冥想都无效，随手翻开书的一页，看到书里面这样的一段文字：普通的无意识状态，通常与抗抗拒当下时刻有关，当下同样意味着此地，你在抗拒你所处的此时此地吗？有些人常常希望他们身在别处，他们的此地永远不够好，自我观察一下，看看这种情况是否发生在你的生活之中，不管你身处何地，请完全的保持存在，如果你发现你的此时此地变得无法忍受，并且使你非常不开心，这时你有三种选择，从这种状况中离开，改变它或者完全接受它，如果你想对你的生命负负责任的话，你必须选择其中的一个。同时你必须现在就作出选择，然后你就应该接受你的选择所带来的后果，没有借口，没有消极的态度，没有精神上的污染，保持你内在空间的清洁。
如果你采取任何行动，离开或者改变你的情况，首先请放下消极的情绪，如果可能的话请完全的放下。由此刻观察而采取的行动比由消极心态引发的行动更为有效。
行动总比不行动好，尤其是当你陷入不幸之中很久时，如果你采取的行动是错误的，至少你会从中学到教训，在这种情况下它就不再是个错误了，如果仍然陷入其中你就会一无所获。是恐惧阻止你采取行动吗？承认恐惧，观察它，并将注意力集中在它身上，完全与它共存。这样做切断了恐惧与思维之间的联系。千万别让恐惧入侵你的思维，请运用当下的力量，恐惧不敢与它对抗的。
如果真的没有任何事情能改变你的此地和此时，并且你不能使自己从这种状态中解脱出来，那么请放下内心所有的抗拒，而完全的接受你的此地和此时吧，那个喜欢感觉痛苦，怨恨和愧疚的虚假而不幸的自我会因此而无法生存，这叫做臣服。臣服不是懦弱。在臣服中有很大的力量。只有臣服的人才有精神力量。通过臣服，你将会从内心上摆脱这种情况，然后你可能会发现，你在没做任何努力的情况下，局面发生了变化，无论是哪种情况你都自由了。
你是否有应该做，但现在又没有做的事情呢，如果有，请现在就开始做吧。或者，你就完全接受你此刻的消极、懒惰或被动，如果这是你的选择的话，请充分的享受它，请尽可能的懒惰吧，如果你完全进入这种状态并变得有意识，你将会很快从这种状态中脱身，不管哪一种方式你都没有内在的冲突，没有在抗拒，也没有消极负面的心态。
读完这一段感觉很好，在读的过程当中整个人和文字在一起，读的过程中好像被下了一场雨，清静很多，心也宁静很多。在读的过程中体会到当下此时此刻，就在做这件事情的那种快感。没有纷飞的念头，没有担心，只有眼前的文字。收获到静心的效果。很感恩有幸阅读了这段文字，很感恩此刻拥有的安静状态。此刻闭上眼睛轻轻的享受
这是一个很棒的方法，如果你也有类似的困惑，也可以试试这样的方法。
