庄里雾霾严重，小学生们都停课在家了。正好我也下夜班在家，怎么陪伴孩子度过这一天呢。让孩子制定一个计划吧。把她今天想做的事情都一一写下来。孩子欣然同事。然后帮她分析了哪是花费时间最多也是最重要的事情，先做。当然是作业。可以先做。孩子表示同意。接下来是玩。看动画片。看多久。由她自己来决定。还有读书，打算读多久。把她自己想做的事情，一一写下来，然后做完一项，划掉一项。这样做下来，很有成就感。后来有事情，我下午出去了，回来问孩子，她的任务基本都完成了。只有一项，和妈妈做手工娃娃，没有完成。因为我对这个不擅长。不知道如何做，在选样子的过程中，我俩又开始关注别的。最后导致这一项不了了之了。这样看来，还是我的问题啊。答应孩子的事情，没有做到。这个问题需要严肃注意了。
傍晚，因为孩子习惯养成的问题，和老公发生了争吵。戳到我痛处的还是我心里很在意的一点，那就是，孩子的一切问题都是我造成的。她的懒散都是因为我的懒散。我不接受这样的指责。但是内心里，必须承认，我对自己的懒散，也是不接受的。如何养成一个好的习惯的呢。需要刻意的练习。
对于刻意，我一向是抵制的。以至于，很多事情，都在我的随意中偃旗息鼓，不了了之了。只是一个“物放定处”的习惯，我就无法养成。这个毛病带来的教训，已经不少了。自己对于这个毛病，有时候也痛心疾首，却是改不了。我需要的不是指责，不是提醒，而是一份头脑的清静和清醒。我知道指责对我无效，对孩子也不会有效。唯有放松，允许自己，接纳自己的情况下，才更可能真正的改变。所以，如何在刻意训练和放松自然中真正养成一个习惯呢？在以后多体会吧。唯一确定的是，做减法，给自己减压，会让头脑越来越清醒。也有利于习惯的养成。
