你如何对待你的时间？

1.昨天做了什么？哪些你认为是有价值得？哪些和你的个人目标有关系呢？

2.上周做了哪些有价值的事情？

3.上月呢，去年呢？

如果你都能不假思索的说出来，给你点个赞，你是我们的榜样，有很多伙伴会一片茫然，为什么我们的每一天的忙忙碌碌，然而并没有多少价值产出？

2020年一场疫情，让我们的生活发生了很大的改变，当生活按下暂停键的时候，你在做什么？

你是在学习读书充实自我一路升级打怪解锁各类技能呢？

还是在躺躺躺追剧追到天昏地暗，刷刷刷抖音直播买买买呢？

你是在运动健身，减肥塑形，练就8块腹肌和小蛮腰呢？

还是在躺躺躺养出一身膘，吃吃吃变着花样尝尽人间美味呢？

一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人！

在这段所谓闲暇的时光里面，很多人在不断的浪费时间，制定了一大堆目标但却没有实现，感到焦虑，自控力越来越差。

有些人每天忙的焦头烂额，却忘了为什么做？没有完成关键事项，日复一日的忙碌，也会产生焦虑让你更加迷茫和疲惫。

而为什么会这样呢，要么“重战略，轻战术”，要么“无战略、无战术”，很清楚自己要什么，也知道需要做什么，但是却没有充分聚焦个人目标，去做那些高价值、高回报的关键事项，反而经常被信息噪音干扰，陷入无休止的忙碌中，久而久之与目标渐行渐远，产生焦虑和挫败感。所以我们在做得同时也要回头看看做得如何。

大树理论

什么是大树理论？百度如是说：“献给浮躁的年轻人的大树理论”。

十年树木百年树人，树是一圈圈的长，人也是一天天的过，而现在很多人做事情急于求成，甚至有时候做事情只有三分钟热度，正是因为这样，也导致我们失去了很多成长的机会。

一棵树从栽下树苗到成材，通常需要5个条件时间、不动、向上长、向光、根基。

精进葵

01

时间——目标

每一棵树，都是一圈圈往外长！我们看到的枝繁叶茂绝非一日所为，一定是随着时间和经验不断累积而来。所以我们在成长过程中只要，每一天的有所精进，今天比昨天有提升，有改变，让我们的每一天有目标，有策略，有结果！

吴晓波，著名财经作家，出版人，杨梅岛岛主，他拥有一个写作者所渴望拥有的全部优点：富有、英俊、乐观、谦逊、才华横溢、朋友众多。他说，自己的人生很有阶梯，不相信那些三五年就能做好的事，同时告诫年轻人：不要着急，不要焦虑。他既从事出版事业，同时还坚持每周写作6000字以上的习惯，稳稳当当，他的创业史，就是一部生动的教材。大学毕业进入新华社，开始了他长达13年的商业记者生涯，13年后，以畅销书作家的身份创业单干，2017年年初，吴晓波创立的上海巴九灵文化传播有限公司获得1.6亿元融资，估值达20亿元，三十岁的时候，吴晓波开始写书。以每年一本书的速度写作。

那吴小波的成功不就是通过时间的累积，不断的一圈一圈的往外长出枝繁叶茂的吗？他这一路过来就是有目标有策略和有结果，所以我们在做日精进的前提是，我们要先确定好自己的个人成长目标。

02

不动——输入

一棵大树，绝不可能第一年种在这里，第二年种在那里，一定是经历风雨风雨，依然屹立不动！树根不断深入地底，吸取营养，让自己的根基壮大。我们的成长同样如此，确定目标后，在自己目标领域持续输入，不断学习深耕，成为专才，进而成长为专家。

说到生涯规划，你第一个想到的人是谁？

古典，对不对，他从2007年创办新精英生涯，聚焦生涯，个人成长教育与咨询，现已成为中国最专业、培养认证生涯规划师最多的生涯教育机构，那古典的成功就是在生涯领域里边进行持续精进深耕，进而成为专家的。所以我们日精进的第1个维度非常重要，就是要做输入，每天我们都要结合自己的目标进行输入。所以结合大树理论，精进葵的第1个维度就是输入。

那怎么就算是输入呢？

【输入】让你汲取营养的方式都可以看做是输入，比如看书、看剧、参加课程、跟人请教、反思总结等等，关键你能从中收获什么，只有我们持续输入，精进，深耕，才能撬动更大的可能。

03

向上长——输出

树越向上长，空间越大，视野越宽，只有向上长，才能使树干和每个细枝拥有更大的空间，更广的视野。我们只有不断的将自己学习到的知识，技能，以及累积的经验，分享给他人为他人带来价值，自己才能更加繁盛。通过影响他人推动你的成长，教就是做好的学。精进葵的第二个维度就是输出。

在输出方面我最佩服的就是我的师父王鹏程老师，他是桐城管理学院的院长，畅销书作家，彭门掌门人，我们鹏门的同门600+，他总是可以把知识、技能和累积的经验很好的转化输出，真的是博学多才，短短几年时间，已经出了5本畅销书，每年全国各地线下开课不断，今年又开启了线上训练营，粉丝持续增长，就是因为他一直在持续输出，不断影响更多的人。最喜欢他老人家说的一句话就是：当生命终止对我们的评价的标准，不是一生赚了多少钱，谈过多少恋爱，留下多少孩子，而是影响了多少人。

什么是输出呢？

【输出】，这个也很好理解，可以把它看作是个人成就感和效能感的来源，你为自己、为他人输出了什么价值，比如你看了某本书、某个电影，写了一篇文章；你学了某个课程，写了学习总结，也分享给了别人；定期跟家人朋友分享自己的心得、见解、观点等等。【输出】的关键点在于价值，对自己的价值、对他人的价值，并且要形成结论，可以是文章、一段文字、记录、总结、演讲、课程等。

04

向光——链接

大树天生向阳生长，不断向外汲取阳光，通过光合作用，转化为自己的生长能量。在我们的成长过程中，除了向内探索和个人学习外，更要与优秀的人去链接、拓展自己的视野。社交是一项非常好的学习方式，与不同的人在一起交流沟通都会有不同的碰撞，你不知道会有什么惊喜？学习别人的成功经验，让你加快成长，因为他已经帮你实践了试错了，只要会学，帮你避坑躺赢，和优秀的人在一起久了，你不优秀都不行。精进葵的第三个维度就是链接。怎么算是链接呢？

这几年身边的朋友都说我以火箭式的速度在成长，复盘我的正在经历，有一点非常重要，就是链接优秀的人，这几年不断的去链接培训领域的牛人大咖，去拜师学习，遇见每一位优秀的人，我都会不断交流，碰撞思维，吸取经验。这种开放的心态和思维促进了我的快速成长，我经常开玩笑说我自己是学渣，不是因为我真的很笨，而是因为我并不是一个非常喜欢去看书，然后去学习各种各样的理论知识的人，从小到大我都是一个特别喜欢，通过在跟别人链接交流的过程中，去吸取别人身上的经验，快速的转化，博众家之长，为我所用。

比如今天参加活动，认识了一个非常厉害的朋友、那我就会怀有一个好奇之心，不断的去向这位朋友请教他所擅长的领域的一些成功经验。跟很久没有聊天的朋打了个电话，我可能会问问他的近况，了解一下他最近有什么样的成长，并且把会让他把最近学到的一些新的东西，或者说新的累积分享给我。我经常说，每一次的交流碰撞都会给你带来惊喜，还有最近疫情期间，我们经常会去通过线上的腾讯会议开一些高质量的，会议每一次的会议，可能都会给你带来一些新的发现，推动了我们整个项目的进展。这些都是链接。简单来说，它就是一道推开机会，通向丰盛的门。

05

根基——滋养

树根的密度往往超出我们的想象，粗根、细根、微根，根深才能叶茂，如果根基不牢，树就会被风吹走，甚至连根拔起。俗话说身体是革命的本钱，要关注自己、关注内心、关注健康、经营重要的关系，这些都是滋养。

滋养是我们精进葵的第四个维度，你陪孩子玩耍、陪父母聊天、和自己独处、给自己做了一顿丰盛的早餐、布置房间插上鲜花，这些小小的而又确定的幸福都是滋养。没有滋养，再多的输入、输出、链接都无法让我们感到幸福。所以我们在不断精进的同时，一定要去关注自己的身体和心灵，不断的滋养自己，让你的幸福指数持续上升。

06

觉察

基于大树理论的五个条件，我们日精进需要做的第一步是确定个人成长目标，再从输入、输出、链接、滋养还加入一个维度觉察进行日精进，为什么加入觉察呢？

前面的四个维度都是在做每日的个人成长梳理，梳理完以后还是要做个复盘才有反思和进步。针对每日的输入、输出、链接和滋养四个维度进行觉察复盘，思考一下我们今天做的这些哪些是做的好的？好在哪里？哪些做的不够好可提升？如何改善和提升？通过觉察复盘，不断提升自我效能感、目标感以及幸福感，如果能用金句去总结和提炼，那就更好了。

来吧，一起日精进

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，成长也是如此。

加入我们，用精进葵日复盘，一群人一起走，互相陪伴，一起陪跑，推动你的行动！