人生要经历很多事，遭受很多不公。选择直面回怼？还是控制情绪，理智处理？这是一种智慧。美国总统林肯的做法值得借鉴，他遇到难以理喻的事情，通常先写一封严厉斥责的信，然后把信件锁进抽屉里，避免了覆水难收，局面不至于失控。安徽网商崔万志天生残疾，命运坎坷。他始终牢记父亲的话语，“抱怨没有用，一切靠自己”！经历过人生多次起伏，一步步走出低谷，取得了让健全人羡慕的成就。
拥有平常心，是取得成就的必备条件。人与人之间的差别，可能在相貌，出身，以及学历上。但真正拉大个人差距的，是人的心态，是控制情绪的能力。（1）能控制情绪的人，生活自律。天天熬夜，不参加体育锻炼，饮食没有节制，常吃垃圾食品的人，通常脾气暴躁，容易发怒。人成为情绪的奴隶，生活处于失控状态，日子就会过得不顺心。相反，有睡眠充足，常常锻炼，饮食均衡的人，心态较为平和，应对棘手事情处理起来也较为从容。严格的自律，能帮助产生良好的情绪，身体系统良好运转。同时长期自律，对个人是一大挑战，能坚持下来，获得的回报也是丰厚的。（2）能控制情绪的人，知道珍惜。时间是每个人来说都是公平的，一天24小时。想象一下，情绪失控的人将经历怎样的一天？失去的是不仅是时间，还有稍纵即逝的机会。“机不可失，失不再来”。一个人一生中能遇到的真正改变命运的机会不多。知道珍惜的人，能持久专注自己的目标，控制好自己的情绪，善于抓住人生的每一次机会。 （3）能控制情绪的人，懂得感恩。俗话说，“冲动是魔鬼”。不能控制情绪，任由它横冲直撞，人终将跌入地狱。糟糕的情绪，会毁掉人际关系，让人无心开展工作，甚至影响到家庭和睦。糟糕的经历，残酷的世界，对个人的成长能起到熔炉一般的作用。懂得感恩，理解这是生活的“馈赠”，跨过这道坎，未来终将阳光明媚。
掌握一些方法和技巧，能帮助我们保持一颗平常心。一般说来，有强烈信念、个人信仰的人，情绪控制的能力要比一般人要强。对普通人来说，也有一些简单易行的方法，帮助大家保持一颗平常心，控制好情绪。下面生活习惯可供参考：（1）早起方能控制人生。每天早起1小时，1年下来我们将节省365小时，45天，一个半月，我们用来可以做很多事情。“和时间做朋友”，早起让目标更清晰，行动更专注，执行力更强。（2）每天不少于45分钟的体育锻炼。健身或跑步，都是不错的选择。运动的过程中，会大量出汗，帮助身体排毒，分泌多巴胺，生活和学习的压力都将得到有效减轻。（3）每天冥想至少10分钟。冥想帮助我们整理思绪，收获内心的平静。去找一个安静的地方吧！坐下来，放上舒缓的音乐，和自己对话。相信经过持续的练习，个人的焦虑会得到有效缓解。
成就大事，需要一颗平常心。平常心，让我们遇事从容，走得更远。
参考资料： 1.《秘密》朗达·拜恩 2.《垃圾车法则》大卫·波莱 3.《不抱怨 靠自己》崔万志
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