01.从内心的宁静开始
宁静是万物的本质，它会激活我们内在的智慧。静静地去看，去听，让宁静引导我们的一言一行。
02.开启认知的新格局
人类进化的下一步就是超越思想，这并不意味着停止思考，而是至少不再完全认同于思想，受制于思想。
03.自己是一切幸运的原动力
让我们一起追随内心的光亮，成为更好的自己。
04.心想事成的秘密
记住生命只存在于此时此刻。因为过去已成往事，未来尚未发生，我们只活在一个时刻，那就是当下。
05.人生中最重要的事
是找到你的本质。因为改变生活环境并不能帮你找到平和，而在最深的层面认清你是谁却可以。
06.一次只做一件事
一次只做一件事，意味着全身心投入到所做的事情当中，全神贯注于这件事情。
07.自然的教育是免费的
当我们把注意力停留在任何自然的事物上，任何人类未曾干涉的存在上，我们就走出了概念化思维的牢笼，进入与存在相连接的状态。
08.他人是地狱，也可以是天堂。
在当下，把每一个人都当做尊贵的客人来接待，如果我们能接受真实的他们，他们就会改变。
09.随处自在，你便是奇迹
如果我们能学会接受，甚至欢迎出现在我们生命里的这些终结，我们或许会发现那种空虚感，那种起初的不安感，会变成内在广阔深远的平和感。
10.安渡风暴，从生活中突围
一定的痛苦和烦恼，几乎是人生的必需品，我们所能做的是接受生活的本来面目，并且不要为自己制造痛苦，尽量让生活变得更加有趣和丰富，也许人生就此豁然开朗。
宁静引导一言一行
