心中起起伏伏的念头，脑袋里的东西，就好像从一个空洞的地方吹出来的音乐，从有湿气的地方滋生的细菌，无中生有。我们常常不是活在真实的世界，活在“我以为”和“你应该”的世界。
每周三是我们打羽毛球的日子，作为积极的业余爱好者，我应该每次主动参加。一次、两次、多次不参加，心理压力大，有点内疚。经常在心理计算着多久没去打球了，失约了几次，耗费很多经历去想这件事，伤心伤身于不知不觉中。把“我应该”换成“我可以”，是一种积极的心态，今天我可以去打球，下周我可以去打球，总是计算着我打了多少次、获得了多少机会，而不是失去了多少，感恩所拥有的。
我认真上班、努力学习、勤劳持家。我以为老公会感激我，结果他很平淡，也没有表扬我；我以为儿子会以我为榜样，认真学习，积极作业，结果他还是我行我素；我以为我的努力家人看在眼里，会有触动而奋发图强，结果无动于衷。原来“我搞错了”，“我以为”是我的一厢情愿，是我对美好生活、美好未来的向往，是我个人的观点、信念。不把“我以为”的观念强加注在他们身上，不用无用的以为心里来耗费我的心力，不去做无谓的猜测，做好自己就行。
