这次来谈谈拖延者的心理。
读《拖延心理学》的过程中，我慢慢地意识到，自己对于拖延的理解是有偏差的。在我自己长久以来形成的观念中，拖延在大多数时间只会发生在当你面对一件不那么重要的事情，或者是面对一件不知道如何开始的事情的时候。你会尽可能的往后推迟这件事情开始的时间，仅仅是因为你不想开始，或者是不着急着开始。
但其实在拖延产生的背后隐藏了很多更深层次的心理活动。
因为恐惧失败，所以拖延。
在面对一件自认为有着较高要求的事情的时候，我们会害怕，害怕在自己尽了最大的努力之后获取的结果达不到预期。
对于失败的恐惧有的来源于追求完美，即陷入这样的思维怪圈：总觉得做一件事情的结果直接反映出来的是自身的能力，而能力又决定着我的价值。如果我表现平庸必定会招致轻蔑。所以我选择了拖延，但仅仅是因为我选择不去竞争，并不代表我没有能力做好。
因为恐惧成功，所以拖延。
“我渴望成功么？”
毫无疑问，大多数人对这个问题的答案都是肯定的。但我们偶尔会走向极端：既然能力越大责任越大，万一我太成功了，岂不是就沦为了工作的牺牲品，从此和惬意的生活说再见？
又或是产生这样的想法，如果我成功了，那跟我一起付出努力的小伙伴们会不会对我冷眼相待？
因此我们拖延，避免成功可能给我们带来的孤立。
因为要争夺控制权，所以拖延。
面对多变的世界，我们会选择将控制权掌握在自己手上，以确保事情能够按照自己的方式运行。
当一个我们不太喜欢的领导要求我们必须去做一件事情的时候，我们以拖延应对，用这样的方式来显示出争取独立性的强硬，增强自我价值感。同时，也报复了他曾经给我的怠慢、欺负或伤害。
因为脱离了心理舒适区，所以拖延。
如果是一个喜欢有人陪伴和支持的人，他在团队中会干劲十足、想法颇多，但当他因为独处而大脑空白，又羞于求助他人时，他会陷入拖延。
反之，如果是一个喜欢与人保持距离的人，他会害怕被亲密关系消耗掉太多的能量，害怕自己疲于应付，同时也害怕自己努力的成果遭人窃取，所以他选择拖延。
以上这些，有没有哪个有你的影子？
如果有，那么下面的反击拖延信条就尤为重要。
1.没有十全十美的事；
2.努力尝试是好事，跟愚蠢或软弱没关系；
3.失败是生活的一部分，再正常不过；
4.不敢去经历才是真正的失败；
5.每个人都有局限；
6.只要值得，犯错又如何；
7.挑战有助于成长；
8.我有成功的权利，我能接受别人对我的看法；
9.这一次没做好，下一次还有机会；
10.遵守规矩办事并不说明我弱势；
11.真正在乎我的人会跟我坦诚相待，接受真实的我；
12.答案不是唯一的，我要找感觉对的答案。
请容许它们进入你的思想生根发芽。你将拥有崭新的生活态度，更加自信，勇于尝试和冒险，而不再一味地寻求拖延的庇护。
以上。
