人最宝贵的是生命。但是仔细分析一下这个生命，可以说，最宝贵的是时间。因为生命是由时间构成的，是一小时一小时、一分钟一分钟累积起来的。没人能预计他在下一分钟里能发生什么，但至少我们可以记得前一分钟我们做过什么。
《奇特的一生》主人公柳比歇夫，不间断记录时间开销56年，对时间有精准的感知。不看表也能判断一件事花费的准确时间。
柳比歇夫通过长期记录时间开销，养成了量化时间的习惯。
生活中很多会记录金钱开销，但记录时间的开销的人并不多。
我有过几次无意识通宵追剧，通宵游戏的经历。停下时，马上有一阵空虚感袭来，恨自己虚度时间，发誓改头换面。过不了多久，相同的场景又会出现。
明明是一个普通人，劲头上来后，硬是想把自己改造成异类，这种改造短期见效，不能长期坚持。对我的硬改造一直不成功。
不成功的根源在于不了解时间的规律，不了解自己的劣根，过分高估自己。要想有好的效果，还得对症下药。
你想成为什么样的人，根据你的目标做长期规划和短期规划。
从记录时间开始。俗话说：‘知己知彼，百战不殆’。了解自己的时间花费是否跟你的目标一致。
记录时间工具，苹果手机推荐用aTimelogger，安卓手机用MR Time。
记录时间开销相当于收集时间花费的原始数据，获取数据不是目的，目的是为了培养“量化时间习惯”和找到“省时点”。有意识的把时间花在跟目标一致的事情上。
有了时间花费的数据，再做分析总结。结合自己的规划，对自己的时间花费做调整。调整原则是：在看重的事情上花费最多时间。比如，你想在事业上有更好的发展，就要把时间投资在工作上；你想跟孩子搞好关系，就把时间投资在陪伴孩子上。
时间也是一种资产，你想要什么，要先去投资。
最后还有一个小任务：
记录自己工作日和周末的时间开销，找到最大的浪费点
