【读】非暴力沟通第九章 爱自己
p126-128:用“选择做”代替“不得不”
【以】读完他这一部分以后，我感受到了换一个角度思考问题对于一些当前的困惑来说是多么的重要～文章对第二章中的”负责任的语言“”进行了更深一层的解读，一步一步告诉我该如何实践。
【致】在读了第二章节以后，我以为丢弃“不得不”就是所有“不得不”的事情只要是我不喜欢的，我就应该不去做，只做“选择做”的事情，当时我还有一些困扰，真的可以这么任性吗？在读了这一段内容以后，我渐渐明朗，原来作者并不是让我们一刀切地丢弃所有的“不得不”，而是用我的需要这个角度来重新思考哪些我厌恶的“不得不”，从而把他们转化为“选择做”。
【用】
我按照作者的方式，列举了当前我的三件“不得不”：整理检查需要的资料、开展耐力素质的课题研究、每天晚上陪睡。
然后加上选择做以后，标注我的需要：1. 我选择整理不属于我负责的资料，是因为我想要领导可以对我有好的印象，从而让请假变得更加容易。2. 我选择做耐力素质的课题研究是因为当前幼儿的耐力都不强，我想要通过我的努力来改变这个糟糕的现状，哪怕只是一点点的作用，也可以让孩子获得更好的发展。3. 我选择每天晚上陪睡，是因为我想要孩子养成良好的阅读习惯，获得语言和阅读方面的能力，如果是老人或者陪睡，孩子将不能在睡前进行有效的亲子阅读，而他很喜欢亲子共读。
想完了三点以后，我发现1并不是我想要的，我也可以通过其他方式，比如顶岗或者偶尔加班来获取请假的便利，所以我决定周一去上班的时候只整理自己部分的资料。2和3都是我觉得自己想要做的事情，所以我选择继续做下去。
此时的我，心情是豁达的，因为我感觉血管都通了！
2018，跟着圈妈逼自己一把，因为这是救心丸啊～～
