前天我看到朋友圈里朋友的朋友39岁因为心梗去世了。大家都不能相信，非常遗憾他的离世，因为他走得太突然。
对，这个“突然”只能代表一个结果，而它的“因”是早早地、一天一天在身体里长大的。没有长时间的一点点的积累，它不可能一夜爆发。万里长城不是一天筑成的。
我们常常以为“亚健康”就是健康差一点，殊不知“亚健康”更准确地说是疾病早期阶段。其实很多亚健康在早期阶段是可以逆转的，只是因为很多人选择了身体给你的信号，忽略不管，将小病拖成了大病。
还有很多人不知道怎么去修复自己的身体。各大体系各有优缺点。西医效果来得快，重在精确化控制，例如头痛医头，脚痛医脚，但很多时候治标不治本。中医重在调理，但中医系统的专业性，导致名医难寻。
而营养素走的是食补路线。要知道，身体是由细胞组成的，细胞修复一定要提供它本身的原材料。我们每天吃饭菜，说白了就是在给身体补充营养。这些食物到我们身体内会被分解合成为细胞所需要的各种营养，例如蛋白质、脂肪等。
很多人以为现在的营养过剩。是的，有些营养真的摄入过多，但又有很多营养是缺乏的。例如维生素B族、维生素C、纤维素等。所以现在营养摄取的最大问题是不均衡。很多时候你的身体都存在“隐形饥饿”。
