刚刚听完程龙老师的分享，立刻充满了鸡血。第一次接触他，是看他2016年的新书《谁说你不能坚持》，当时一口气看完书，就觉得这个老师真不错。做事情很有成效，成绩卓著：是坚持星球的创始人，也是Toastmasters国际演讲会85大区区长，在喜马拉雅有自己的2门课程。。。今晚又听他现身解读ＧＡＬＡ能量环，多了更多的鸡血能量！

　　ＧＡＬＡ单词本身的意思是庆祝节日和欢乐的意思，就是每天带着目标，采取行动，热爱自己的做的事情，调整心态，就会让自己每天很充实、鸡血满满。

        G就是Goal目标这个单词的首字母，做事情要明白自己想要什么？我们做事的时候真的不怕身体累，而最怕的就是心累。没有方向，没有希望，就会让人消沉。我记得工作有一段时间处于职业的倦怠期，干什么都没有意思，那个时候确实很累。但现在找到了自己的目标，每天忙的不亦乐乎，心却是很快乐的。这主要的原因是我有了自己的年目标，有了自己的追求的方向，有了自己的标杆，所以过的就很充实。找到自己的标杆后，就可以相信自己做到。如，加入同侪200本读书群这个标杆后，我的读书欲望和数量是以前的N倍了。不同的目标可以找到不同的优秀的人做标杆，同时要把自己的目标放在第一优先级里去做，就是每天我无论做什么，优先级的事情一定要做到。但优先级的事情不要贪多，什么都想要，就什么都做不好了。例如，我想提高写作水平，那我就把2017年每一天坚持输出写作作为了自己的第一优先级，2017是我的写作年，一年坚持下来，量变一定会产生质变的，写作水平会不断的提高。

        A就是Action行动这个单词的首字母，只有让自己行动起来，才会有希望。一天只有24小时，怎样让自己的效益最大化呢？就是要把输入的时间缩短，然后增加输出的时间。输出即可以提升输出的效率，又可以倒逼自己的输入，这一点我特别认同。我每天都想更新自己的公众号，所以这就倒逼我必须大量的输入，才能更新自己的观点和想法。行动分为可以做与必须行动的做的，一定要让自己必须做，因为这样可以战胜拖延症。程龙老师用“把钻戒丢过栅栏”形象的讲了自己是怎样在喜马拉雅做课程丢钻戒的，十节课程第一节开播时，其余的九节还没有做。但想到自己的付费用户、自己的信誉、自己的差评，把自己推到了背水一战的境地，所以最后一个月的时间里，闭关、在图书馆看书、晚上写到11:00，最后获得了第一名4.9分的好评。他的感受就是做事一定要做到极致专注：要手机关机或者用飞行模式，或者用番茄工作法，设定一个25分钟闹钟，休息五分钟，再5分钟里就全力以赴的做一件事，极致的专注才会产生极致的作品。

        L就是Love单词的首字母，要快乐的坚持做一件事。拥有热爱也是一件事可以从量变到质变的关键因素。一件事你必须得做，做久了可能就会讨厌它，但怎样可以坚持下来呢？三个方法可以让你坚持：1）朋友圈：朋友圈的高度决定了人生的高度。正如犹太人说的那样：想要有钱得和有钱人在一起。要找和自己一样或者是更优秀的人在一起，这样可以突破生命的高度和深度。但有的时候是优秀的人未必愿意和我们在一切，这样就需要使自己优秀起来，让自己有资源、有信息可以和优秀的人进行交换。2）激发责任感：屁股决定脑袋。一定要让自已在社群和工作岗位做一个领导者，这样就会拥有更多的参与感和愉悦感。3）获得成就感：程龙老师在写书的时候，就不断的从铁粉那里得到鼓励和支持，所以常备一些爱赞美的人在身边很重要。我也想到，新的学期，我们可以晚点的让每个学生互相的赞美一下，那孩子们的学习干劲就会更高涨了。这不就是自然的恩典的冬夏令营火爆的原因之一嘛！孩子们每天都会被夸赞，多有鸡血能量啊！

      A就是单词Adjustment的首字母，是调整和转换的意思。在生活中一定会有突发的状况。但思想上要有准备，事情暂停，总有重新开始的机会，而且，其实这个阶段身体也会消化吸收。目标也是可以随着自己的能力不断调整的，程龙老师的目标从找工作、培训师导演的IP，培训1亿人学会演讲，目标不断的由大到小的调整，最后达到了梦想的级别，多好的坚持，GALA能量环起了至关重要的作用。调整自己，让自己找一个坚持的能量站，让自己兴奋起来，保持能量感和兴奋感的做事，谁说自己不能坚持下去呢！

       形成自己的GALA能量环，并让它运转起来。在2017年，在鸡年让自己处于全力以赴的状态，疯狂的忙起来。忙到忘了家里还有电视机，忙到刷朋友圈就会感到有罪恶感，忙到用心来核算自己的时间成本。拥有了这样的状态，还怕没有鸡血的能量吗？为了成长为更好的自己，遇见更好的自己，利用自己的能量GALA环让自己在鸡年鸡血满满吧！