J8班六组卓凤苓 《晨间日记》读后感
大家好我是超越梦想2.0六组的卓凤苓
自从开始阅读《晨间日记》，以及开始写晨间日记，我的人生有了很大的改变，以前遇事总爱钻牛角尖自，从开始写晨间日记，早晨起来之后先反思，总结一下，昨天发生的事情，做得好的继续努力，不好的自己反思改正。我们昨天不努力今天就没有内容可写，就感觉虚度一天，我们就要把今天的计划做好。写晨间日记，不但提高了工作效率，也改变了自己的焦虑的心情。让自己对很多事情，都能够看开，能意识到自己的不足，人生观与价值观也发生了很大的改变。通过这十几天的坚持发现，冷静之后再写与当天写晨间写日记，是大不相同的，因为经过一夜的沉淀，我们的思想发生了很大的转变，对某些事情可能会恍然大悟，突然发现很多鸡毛蒜皮的事情不值得这样去耗自己的精力与体力。对某些人和事也没有必要去生气，还伤害自己的身体。经过写晨间日记，我觉得由此改变了我的后半生。开始总以为写日记那么费事，本来语文学的就不好，也不会写作文，现在发现写日记是写给自己看的，不用写得那么华丽漂亮，只要写出自己的真实感受以及自己的醒悟和觉察就足够了。通过我们不断的反复反省，我们就会改变自己的想法，提高自己的工作效率，对某些事该放的放下，该坚持的坚持。写日记不需要逞强，哪怕我昨天过得平平淡淡，今天我就写几句话甚至几个字都无所谓，不必要那么华丽的文采，只是写下自己的感受。因为，就算念最多的书上，再多的课程参加再多的读书会，假如无法面对自己的真实内心，那么内心的空虚感和焦虑感，仍然是感觉无法消除。所以只有把自己的焦虑，空虚，还是，难过，开心，每天的得失所有的内心的想法都写下来，供自己去看，参考去改变，这就足够了。写晨间日记，我现在发现就好像自己在和自己真心对话，有些事我们不愿意给朋友说，也不愿意和老公说，总喜欢憋在心里，但是憋在心里，慢慢的就会导致我们的情志不畅，导致我们的情绪不好，慢慢的身体就会出现各种不适，虽然不是大病，但是由于情绪所带来的疾病，医院根本是无法治疗的，这就是人们所说的压健康状态。只有通过自己的内心调理，情绪好了，心情才会好，身体自然会好。在当今这个社会，生活压力越来越大，工作效率越来越高，人们的性脾气越来越急，很多事情都会引发矛盾，因为压力带来的各种亚健康状态是当今社会普遍现象。人们吃保健品，或者通过各种仪器做理疗甚至去医院看，都无法从根本上解决问题，主要问题就是内心的压抑感以及压力引起的，莫名的火气，无法发泄，对一件小事，就会纠结不放，慢慢的情绪越来越差。从而把情绪带到工作当中，工作效率也会降低，慢慢的形成恶性循环。我们通过写晨间日记，慢慢的抒发自己的心情，把自己心里的事都写在日记上，就好像找到了一个倾诉的对象，再通过我们所写出来的吐露出来的真言，分析事情的真相，内心不快的原因，现我们就会发现，原来这都不是事儿，正像歌词里所说的。天空飘来几个字，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。这不仅，改善了身体状况也提高了我们的工作效率，还改善了人际关系。所以说，晨间日记还有镇静的功效。还有健康的功效。
这是我读《晨间日记》的真实感想和感受，也许还有更多的收获等着我去发现，写晨间日记从开始的发愁不知从何下手到现在轻松自然的每天早上第一件事就去打开印象笔记去写，真的是改变了我的心情，给我的身心健康都带来了不可估量的好处，我爱上了你，晨间日记。
