【第27课】与老师的沟通技巧

一、跟老师相处的三个阶段

课上、课下和课外。

(一)课上

如何在课堂上给你老师反馈，给他眼神，回答他的问题，频频点头，记笔记等，都是给他正面反馈，都会让他在课堂上注意到你，你千万不要觉得你跟老师的相处啊，都是去找老师问问题的时候才会发生了，然后去给老师送节日礼物的时候才会发生的。不，你跟老师你们之间的关系很大一部分是在课堂上形成的，你在课堂上能够认真听课。那么你跟这个老师关系是不会差的。

(二)课下

我们跟老师的相处，主要分为几个场景。1.找老师问问题应该怎么问

三个步骤：

一个步骤：询问老师的状态，老师你这会儿累吗？你方便给我讲题吗？如果不方便的话，我们也可以改个时间。想想看，每次这个课程一结束了课间十分钟你冲上去找老师问问题的时候，你有询问过老师状态吗？老师累不累？她讲了45分钟，她这十分钟，要不要去上个厕所？要不要去喝口水。所以这个步骤不能省，就是一定要询问老师的状态。

第二个步骤：一定要清楚明确地传达自己的问题。要注意三个问题

一是不要把老师当保姆，什么事情都丢给老师去做，什么问题都丢给老师去想，上来就问老师，我这节课没听懂很，能不能给我重新讲一下。或者说，老师喊我这个题不是很明白，然后老师你全部给我讲一下 就这种用词，这种态度，没有一个老师喜欢，所以你千万不要把老师当保姆。

二是不要自己不思考就去问。你最好在问之前告诉老师你已经会什么地方，然后还有哪个问题没有解决，你已经做了哪些思考，让老师帮助你看看对不对，让老师知道，问题之所以被提出来，不是因为你懒于思考，而是你努力之后没有结果。

三是不要重复心。课堂上前面的人问过了，你就不要再问了，课堂上已经讲过的，你先去问同学，不要马上就问老师，你这时候问，没有那个老师是耐心的。

第三个步骤：问完之后表示感谢。问完了之后一定要跟老师说谢谢，谢谢都不够，一定要跟老师讲，说老师你这么一讲，我就特别明白。老师，我觉得你讲的特别好。每次问问题你都要严格的去执行这三个步骤，你会发现老师越来越爱给你讲题了。他看到你来问问题，他不会觉得烦。

2.如何面对老师的批评跟否定

第一，老师批评你，是不是一定为了你好？

提出批评的初衷是好的，你上课不听课，你最近学习不认真，他就觉得这个孩子怎么回事儿，把你叫过来批评，是需要花他的时间的，所以老师肯批评你一般情况下初衷是好的，都是希望你能够去好好学习，或者说不希望你去影响班上其他的学生，总之都没有什么坏的意图。

第二，就是老师的批评是否一定正确？

我们应该怎么去面对老师的批评跟否定？首先，是客观对待

其次，我们有几个步骤：

第一个步骤：在老师批评你之后，否定你之后，你要做的第一件事情就是觉察自己的情绪。很多时候你在一时激愤之下就给了老师回应，那你们真的关系会越来越恶劣，所以说你就记住，如果以后老师批评你，否定你了，你要做的第一件事就是去觉察一下自己情绪，现在是愤怒的还是平静的，还是接受的，然后觉察完自己的情绪之后，就发现你能够控制它，这种主动觉察，就能帮助你控制。

第二个步骤：明确你的目的。你要知道你的目的是什么，比如说老师冤枉你，给你扣钱了，你的目的是给老师把钱要回来，或者说老师批评你了，然后你的目的是说不管老师怎么说的，我一定要让老师以后还愿意给我讲题，我一定要老师，以后还愿意帮助我。你的目的不同就决定了你说话的方式不同。

第三个步骤：就是帮助老师去纠正他的目的。让老师的目的跟你的目的达成一致，然后建立一个安全的氛围，再去沟通。什么是安全范围，安全范围就是我在这个环境当中，跟对方说话是没有被侵犯的风险的。什么叫不安全范围。就在这个环境当中，对方时刻有可能侵犯你的自尊心，比如说老师一直在说你笨，就特别害怕老师再进一步的侮辱你，这种环境是非常的不安全的，在不完全的时候人就很有可能去防御去反击，所以我们一定要建立个安全的范围去帮助老师纠正他的目的。

那应该怎么说呢？你可以这样说，老师我知道你能把我叫到办公室来批评，一定是为了我，否则你没有必要你这么忙，你这么累，花时间骂我二十分钟，所以我特别能够感受到你的好心，我要特别谢谢你。你就是等于在帮老师去纠正他的目的，很有可能老师他批评你，到后来真的只剩下情绪了，你就帮助他把这个目的给纠正过来，老师立刻就会觉得我需要纠正了，我的目的，这个学生他自己都提出来了。当你把他的目的，纠正完了之 后，要在你们之间达成一个统一，然后你说老师我也是特别想变好的。你们一统一之后，你们的这个聊天氛围，就安全许多了。

再往下就是你去调整呼吸，他鼓励自己勇敢的去表达，然后如果你真的错了，你就要去承担错误，去跟老师道歉。如果你觉得老师对你的看法，有点问题的话，那这个时候你再去明确地提出你的看法，老师也不会那么反感了，然后去对待老师的批评与否定。

3.应该如何给老师提建议

注你给老师提建议，老师不一定欣然接受，为什么？因为在我们的传统认知当中，老师是一个高高在上的地位，你给老师提建议等于是员工给老板提建议，然后你跟老师说，老师应该这么做，很多老师他会觉得非常被冒犯，觉得自己之前的做法被否定了。大部分老师，其实没有办法欣然去接受一个学生对自己的工作指手画脚。很多时候学生提建议的时候他自己的方式都有点问题，所以你跟老师提建议，其实是一个很有风险的行为，一定要注意你的方式跟方法。比如在提建议之前，你一定要先去肯定老师。老师你上次布置那个作业就特别好，我做完之后一下子就让我的这个理解更深刻了。先肯定再去提建议。

(三)课外

逢年过节要不要给老师发个信息，祝老师节日快乐，这些事情看着小，但其实作用非常大。有些学生就觉得这些都是应该家长去做的，这些事情你自己做效果更好。如果你平时特别不爱和老师打交道，你非常羞于去讨好一个老师，我们可以利用这种节假日，特别的时刻给老师编一段非常真心的温馨的话，其实效果是特别好的，所以我们一定要懂得在生活当中去关心一下老师，这样对于你们的关系的改善也有非常大的作用。