1.只管去做。焦虑时找一件你特别想做的小事,做的过程就会有新鲜的东西出现,比如机会,比如一个你从未见过的自己。2.我们都是有能力把自己的目标变为现实的人。3.试着去培养成长型思维 ,让自己变成这样的人。