(一)起居调养法
(1)严格控制饮食,予低脂肪、低糖、正常蛋白质的清淡饮食。
(2)限制体重:超重病人,在医生指导下,最好每月减重1~2公斤,减重不宜太快,以免使人感到疲乏无力。
(3)加强运动,可慢跑、散步等,逐渐增加运动量。
(4)生活有规律,避免过度紧张。
(二)药物调养法
1.常用验方
(1)决明子、何首乌、桑寄生、芹菜籽,可任选1味,每天煎服15~30克。
(2)生首乌、菊花、熟地、麦冬、夜交藤、沙参、玄参、合欢皮各15克,白芍、鸡冠花各10克,每天1剂,水煎分2次服。
2.中成药
(1)血脂宁,每次1丸,每天3次。
(2)首乌片,每次5片,每天3次。
(三)饮食调养法
(1)玉米粉、粳米各30克。先以粳米煮粥,待数沸后,再调入玉米粉同煮,至玉米粥熟稠为度。作为早晚餐长期食用。
(2)何首乌30克,水煎取浓汁去药渣,加红枣5枚,冰糖、粳米适量,同煮粥食用。可长期食用。
【油炸山楂糕】
主要原料:山楂糕500克,鸡蛋3个,熟猪油500克,淀粉、面粉、白糖适量。
制作方法:山楂糕切成3厘米长、1.5厘米宽的长方条,鸡蛋磕入碗内,打散,放入淀粉和面粉,调成稠糊。锅置于火上烧热,倒烧猪油,油热后将山楂条放在鸡蛋糊内滚一滚,然后放入热油锅内,炸至两面焦黄,即可出锅装盘,撒上少许白糖即成。
效用说明:消食化积。适宜于消化不良的患者,尤其是小儿食积者食用,也可作为降血脂、活血、散瘀思者的食疗膳食。
【香菇蒸带鱼】
主要原料:于香菇20克,带鱼100克,调料适量。
制作方法:带鱼洗净,切块装盆,香菇泡发洗净,切成条,放入带鱼盆中,加姜片及葱等调料后上展蒸透即成。
效用说明:益肝、和胃、健脾、降血脂。
【清宫减体茶】
原料:泽泻3g、石菖蒲3g、山楂3g、紫苏3g、绿茶3g。
用法:用350ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:行水减肥,降脂。
【仙人粥】
【原料】制何首乌30~60克,粳米100克,红枣3~5枚,红糖适量。
【制作】将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣一起入锅内煮粥,粥将成时,放入红糖或冰糖少许调味,再煮片刻即可。
【作用】补气血,益肝肾。适宜于高血脂、冠心病以及神经衰弱等症。
【山楂决明荷叶汤】
【原料】山楂15克,决明子15克,荷叶半张。
【制作】将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。
【作用】祛脂降压。适宜于高血压之头晕目眩及高血脂等症。
高血压药膳中也有血脂调理