读《心态制胜》1-3-培养自信的心态。

我的摘录和感悟有：

第一，孩子要有好心态，做父母的，是可以影响的。

做父母的，可以做的是：偷偷靠近孩子，并假装漫不经心地谈论他们的孩子说：

1）我的孩子将来会有大出息；

2）在这个领域我的孩子比其他孩子更有见解；

3）我家孩子，在这方面的能力，比其他任何人都好。

看重孩子的努力和用功的心态。这对调整孩子的心态很有帮助

第二，鼓励孩子：要相信自己。提醒孩子：

1）不忽视自己的目标；

2）无论可能性有多渺茫，依然会努力求胜；

3）对所做的任何事情都拥有信心。

第三，为了建立自信，要重复做。坚持重复做某事，就会熟能生巧。长期做一件事，不断琢磨，是有可能成为专家的。

1）有个守门员，脚好强但手笨，无法接住扔向他的东西。他每天在球门里接350个球，持续了8个月。后来他进入欧洲最高水平的职业足球队。

2）《哈利·波特》系列出版之前，J.K.罗琳被出版商拒绝了13次。但是由于她的伟大毅力，罗琳成为世界上第一个身价十亿美元的作家。

3）爱迪生在成功发明电灯之前尝试过一万多次，他说，他能从每次失败中汲取经验从而做得更好。

第四，努力工作，赚到钱，过上自己希望的生活

1）美国消费者新闻与商业频道（CNBC）的《蓝领百万富翁》节目曾有一期讲了这样一个故事：一个年轻女子通过养马年入2000万美元。虽然她的父亲曾告诉她，她不可能靠养马赚到钱！但她的成功秘诀是，找到具有优秀基因的母马。这与能力无关，靠的只是努力工作。她来自这个马术之家中，第一个用她所爱的动物赚钱的人。

2）有两个大学毕业生，他们做的工作都是自己不喜欢的。三年后，他们想要做出一些改变。他们借用父母的面包车搬运垃圾，以此获得收入。后来，他们建立了一个年收入2500万美元的垃圾搬运特许经营公司。他们如今生活在迈阿密，其中一人买了坐落在迈阿密内河航道旁的房子，另一个买了玛莎拉蒂。两人现在都已结婚生子。若问他们是否聪明，他们会说“是的”。若问他们是否幸运，他们会说“当然了”。但是，若问他们是否懒惰，答案是否定的。他们是通过努力和辛苦劳动获得成果的。

3）一位蓝领百万富翁，他是来自佐治亚州亚特兰大的害虫控制专家。他以500万美元买下了他父亲的公司，并在几年内，将其打造成一家价值800万美元的企业。作为害虫控制专家要赚800万美元，他要忍受某些事情，如在阁楼上寻找死去两天的老鼠或者打破墙壁寻找白蚁和蟑螂的巢穴。

第五，还了努力工作之外，还要有四点。

首先，从未想过放弃。85%的企业家会在头三年面临失败。不是因为现金流和缺少广告？而是因为心态：无法克服障碍，不肯面对挫折。

其次，拥有自信心态的人，会对自己说些自我鼓励的话。和自己对话，为心态定奠定了基础。如何与自己交谈反映了心态。如何说话决定了如何行动。大脑不会过滤与自己对话的内容。

1）如果谈话内容是消极的，大脑会按照这种消极的想法来行动，若对自己：希望我不要把事情搞砸、希望我不会再犯那个错误了、真不敢相信我竟然那么愚蠢、整晚都在担心自己会不会搞砸家里的圣诞大餐，即使她做了所有的准备，却依然无法阻止担心的念头。做出来的事，就如你所想。

2）但若谈话内容是积极的，你的行为也会与之保持一致。一位棒球投手在比赛时自言自语，“不要把球抛得太高，这样会抛到击球手的内侧”。果然，在下一次投球过程中，球被高高地抛起，且抛到了击球手的内侧，完全是这个投球手不想看到的结果。

3）大脑很难区分积极和消极的自我谈话。想法是自我对话的写照。若你对自己说消极的话，消极的事就会发生。若说积极的话，积极的事就会发生。要有一种“健忘症”，要完全忘记过去的失误，一心只关注下一次能成功得分。

再次，远离会把自己击垮的人。摧毁你的不是大象，而是蚊子。

1）若有人说你不能做某事，你或许能做到不听他的话。但是，如果很多人贬低你的目标或能力，你极有可能会开始相信他们。

2）一个害羞的演讲者演讲时，观众有可能会强烈地拒绝他的演讲，尤其是刚起步的时候。

3）有一位听众曾经当众批评作者的幽默感过于幼稚，这深深伤害了作者。

4）有位不太擅长鼓励别人的同事，他曾经说过：“如果有人叫你‘蠢驴’，请考虑消息的来源。当两个人叫你‘蠢驴’，这话就可信了。”帮助你认清现实固然是好事，但你绝不会希望自己身边都是消极的人。

5）想想你周围的人。他们支持你吗？他们是在帮助你提升自己，还是通过削弱你来增强自己的信心呢？你能分辨出两种人的区别吗？

最后，自信的心态需要汇总自己过去所获得的成功的能力。

1）作者的女儿打网球时，作者看了她的一场比赛，然后问：“你觉得自己打得好吗？”女儿说：“我打得很棒，爸爸，我今天的状态真的特别好。”作者怀疑女儿所说的和自己看的是否是同一场比赛？在那场比赛中，女儿几乎没有碰过球。对方有90%的时间都把球打向了她的搭档。她确实打了几个好球，但仅此而已。女儿只记得那几记好球。即便如此，她对自己在球场上表现的解读证明了一切。

2）职业运动员，认为输球的痛苦比胜利的喜悦更可怕。特里·布拉德肖曾经是匹兹堡钢人队的四分卫，后来做了一名电视播报员，他讲述了自己被拦截的六次投球。尽管他是四届超级碗冠军，但他清楚地记得这些错误。

3）有自信心态的人会更强烈地记住成功而不是失败。他们会对成功的情况进行汇总，并试图忘记他们表现不佳的事件。或者，他们会重新解读和重新描述那些过往可怜的经历，把它们当作一次能够帮他们未来做得更好的学习经历。

4）如果你是一个倾向于记住糟糕表现而非良好表现的人，这对你来说可能是困难的。你可以努力记住那些伟大的成功，并对自己在成功路上迈出的每一步做出奖励。

5）如果你努力实现了某件事情，那不妨就奖励自己一些特别的东西吧！如果你获得了新的订单，那就在当天吃顿大餐。如果你按照计划度过某个项目的第一天，就像去喝一杯酸奶。如果你成功地清理了车库，即便明天还有很多工作要做，你也要带家人出去美餐一顿。奖励可以使你对成功的记忆更加深刻。