1、语写可以帮助自己很好的梳理情绪。
无论你的情绪是焦虑、恐惧还是不安，先让自己静下来细细体会，就可以找到自己的情绪源，找到源头你可能觉得自己是失败的，懦弱的，无能的。
那就让我们去找找它背后反面的意思，正是因为我们想变成一个成功的、自信的、有能力的人，这就是它背后积极一面的意思。
我们还在这条路上走着，不过被一个小石头绊倒了，想明白后我们再爬起来拍拍身上的灰就好了。
2、做计划定目标是一件重要的事情。
目标，是在一定的时间内我们达成的一个结果；计划，是围绕着定的目标采取的一些可执行的行动。比如目标是在5月30日前完成700万的语音写作，那么计划就是每天完成2万字的语音写作。
3、对有难度的事进行思考和拆分。
列计划能更加专注于行动，一张计划列下来，别急着去做，先找到最重要的那件事，有些事情是紧急的但不一定是重要的。一般重要的事情大多数会有一些难度，可以用语写去如何完成这件事进行全方位的思考。只有大脑在思考，嘴巴才能流畅的表达，有时嘴巴的速度很快，不过再快也跟不上大脑思考的速度，当然大脑也会有突然短路的时候，嘴巴就不知道该说什么了。
当嘴巴和大脑配合非常好的时候，就像一辆在高速公路上疾驰的汽车一样，飞速且酣畅流离。
4、持续2年创造600万字是什么样的感觉？
曾经很难的事情变得越来越容易，语写是一个纯实践性的学习，可以说在整个语写的过程中，我们都是在，面对不断地新的问题，不断地对这些问题进行思考，复盘，改进，所以，整个过程都是在学习和成长。
我们发现了自己的诸多可能，我们一次次面对真实的自己，一次次突破自己，学着感恩，感谢身边的人，感谢自己，学会链接，穿越时空，拥抱过去那个弱小的自己，站在未来跟现在的自己说，你会更好的。
5、专注于一件事本身
在语音写作的过程当中，我们是聚焦于自己当下的动作，在这一个小时里完成1万字，这一个小时里不去做别的事情，而是去做一件你该做的事情，关注我们的声音，关注我们的肢体语言，让自己尽可能的去放松，聆听自己的声音，觉察自己的感受，沉浸在当下，我们的感受是什么，我们在想些什么。
看一看我们今天写作的主题是什么，看看我们有没有跑题，回到我们语写本身。
6、时间不能管理，却有属性。
因为我们在做任何事情的时候，首要条件都是有就是有时间，比如说你去喝一杯茶，你去个洗手间，这都是需要时间的，没有时间你任何事情都做不成，哪怕是睡觉都是需要时间的。
我们控制不了时间的流逝，我们只能选择在用什么时间段，做什么样的事情，要用多少时间，吃饭可以10分钟，聚餐可以3小时。你可以去玩，玩多长时间？几点开始？是30分钟还是一个小时还是三分钟？
比如说午休的时候，，有的人午休一个小时，有的人午休30分钟，10分钟这都可以，看你究竟要把你的时间标上什么样的属性。
当你的时间有了属性，你会发现有时候选择做这件事就不能做另一件事了，看一集电视剧，背后舍弃的可能就是少陪孩子读了两本绘本。
