好的沟通一定不是自己自嗨，而是传递信息并让他人接受。预先提示的时候，忌讳语速太快，要在合适的节点以正常的语速表达，让会员能听到我在说什么。说的太快，会员听不到，不知道在说什么，说的太慢，会员容易睡过去，而我自己也有可能没讲完就进入下一个环节，导致整个节奏被打乱。
在有限的时间内，表达动作名称，不需要用很官方很专业的词汇，要用会员能理解的最简洁的话。每一个指令都需要准确且精炼。踢毽上抬的动作，本质上就是抬腿。比如，我的指令最好是“抬起腿”，而不是“踢毽上抬”。试想一下，在高强度的运动中，会员们都已经累得想躺平了，哪有心情听教练说废话？
循序渐进地教授。这是我很容易犯的问题。比如，在做“踢毽上抬”的动作时，一开始就要建立降阶的动作要求，“不需要双脚都抬起来，可以让一只脚落地”，在第二轮的时候鼓励会员们尝试下高阶的动作。
巧设结尾，在最后将会员的情绪和激情达到巅峰。无论是一场好的演讲，还是一场好的团课，如果能在最高处的收尾，一定会让人有一种回味无穷的感觉，甚至下一次还想继续来的冲动。胡椒的课这点做的非常棒，在小节结尾处，此刻的音乐节奏恰好是抬起臀做臀桥，他便开始手舞足蹈，俨然像一名乐队指挥，好像在说“起来～”把一门课做成演唱会的即视感，着实很有特色。
