【出发】
喵喵今年本命年，36岁，是一位四岁半小美女的妈妈。每每别人问起自己的年龄，说出这个数字后，不仅别人睁大眼睛愣住了，就连自己也着实不敢相信自己真的已经这么大了吗？！当然，这一切也要归功于遇见并坚持不懈努力锻炼瑜伽的自己。一年前，喵喵偶然间与瑜伽结缘，当时即被眼前面如银月，杏眼似黑葡萄，红唇皓齿，身材纤细而柔软的气质美女瑜伽教练所吸引了，她不仅有较高的理论修养和实践技能，而且一举手一投足间都无不散发着女性的柔美与光辉…喵喵梦想着有一天，自己也要像教练那般优雅而美丽，于是毫不犹豫地报了瑜伽班，开始了自己人生的瑜伽之旅。
【困境】
喵喵开始了每日的瑜伽课程的学习，从瑜伽的历史开始逐步了解，每一个动作都会在教练的逐一讲解、示范和专业的指导下完成，教练说通过不同的瑜伽体位，可以充分锻炼自己的脊柱、舒展肌肉、雕塑体型；通过特有的呼吸方法可以按摩内脏、调节内分泌、提高淋巴系统的排毒功能；同时还能通过冥想缓解压力、锻炼思维，达到身心和谐统一的境界。不过初练瑜伽的时候，可是非常痛苦的，我发现自己全身僵硬，拉哪儿哪儿就酸疼无比，而且很多动作根本无法做到位，每做一个动作，身体牵扯到的部位，就会疼的吃不消，如果仅仅是点到为止也就算了吧，偏偏教练还要在那儿缓缓地数着：“五，四，三，二，一”，她的每一次停顿，都会让我的疼痛向下一秒延伸……一天练下来，浑身都感到酸痛，上下的衣服都湿透了，上楼腿都提不起来，回到家里只要有一点空闲，就想躺在床上。真是休闲运动，说得好听，做起来难啊！简直就是花钱买罪受。第二天还去练吗？心里难免不禁打起了退堂鼓。
【暗夜】
自从决定开始练习瑜伽，喵喵就关注了许多跟瑜伽相关的话题和人物，有一天刷朋友圈，喵喵再一次被瑜伽的精神和她给身体带来的巨大影响与改变震住了。于是，喵喵下定决心再难也要继续坚持练下去。她每天更努力地练习，不断摸索瑜伽的动作要领，一次又一次地探寻自己身体所能承受的极限，每一次动作都让自己比上一次坚持的更持久，动作也做的比上一次更到位。逐渐地，她发现自己的柔韧性有了一点点的改变，身姿也略微显挺拔了，背部也变得柔软了…一天一天做下来，不知不觉间，惊喜已渐渐充盈了自己的心扉。在这期间，喵喵的家中突发了一些紧急的事情而将瑜伽搁置了一段时间。等忙完再次回归，发现间隔好多天不做瑜伽了，居然还得重新运动，从头经历新一轮的痛苦，顿觉浪费了好多的时间和精力，身心俱疲，痛苦不已。
【奇迹】
就这样，喵喵继续忍受着痛苦与难捱，不断地和内心深处那个否定的自己做挣扎，坚定地告诉自己：人生只有付出才有所得，一份辛苦一份收获，凡事不可一蹴而就，坚持就是胜利。喵喵也忽然发现了，长久地练习瑜伽，已经为自己创造了良好的感觉和平和的心态，让自己变得有信心面对这个纷繁复杂的社会。与此同时，自己的容颜也在悄然间发生着改变，皮肤变得越来越细腻有光泽了，细纹也明显减少了，身姿也挺拔和柔软了不少，镜子中的自己感觉比之前年轻了好多，这种种的变化简直让自己开心不已，这不正是我之前一直所企盼的嘛！
【成长】
接下来的日子里，喵喵继续更深层次地去探究瑜伽，她发现瑜伽是缓慢的，优雅的，像大家闺秀般轻歌曼舞，像小家碧玉般清丽脱俗，不事张扬，轻轻悄悄。一盏氧吧灯，一滴精油，一缕熏香，一盆绿色植物，一支舒缓曲子，一张瑜伽垫，一面镜子，一块小小的场地，就可以开始一次身心惧悦的健康之旅。身在瑜伽馆里，轻柔悦耳的音乐舒缓流畅，徐徐舒展的肢体动作，让自己进入一种轻松自在的状态。仿佛世间的喧嚣和烦恼，顷刻间消循得无影无踪……
【翻转】
喵喵同学从最初的身体僵硬无比逐渐变得柔软轻盈而优雅，她开始更加有计划地锻炼，专注学习更多新的领域，对工作和生活有了更加积极向上的进取心。每次瑜伽结束部分练放松术时，都是喵喵最期盼的时刻，她想象自己最愉快的画面，最喜欢的人，最想看到的景色：清澈的小溪水缓缓流淌，一只蝴蝶飞在花丛中，一朵玫瑰在晨风中绽放，一只天鹅掠过蔚蓝的湖面，一片洁白的翅羽从空中飘落……人生就应该快乐达观，你对生活微笑，生活就会对你微笑。
【回首】
现在，喵喵庆幸和瑜伽相遇，遇见瑜伽，就像遇见了自己，她感恩瑜伽让自己明白，永远不要跟别人比，人生其实就是不断超越自我的过程，任何好高骛远、不切实际的幻想和苦恼，都是没有意义的。岁月如流水，在汩汩的声响里，很多人惊恐步履蹒跚，肢体臃肿不再柔软，举止失去优雅，而遇到瑜伽伸展流动，一呼一吸之间觉知审查，年轻不是因为你是“几零”后，而是拥有一颗对生活充满好奇的心，在时光的长河里，优雅地老去……
