心情烦躁时，多出去走走吧，这样对身心都好。每个人都有情绪波动，这是天性，过度多的负面情绪就会增加心理负荷，产生烦躁感。身为一个学生，我可能有大多数同学之间的通病，那就是情绪波动过大产生很多烦心事，使自己变得烦躁。
你之所以烦躁是因为内心空虚寂寞，没有充实的生活，每天多是过着同一种生活，不会去提升自己，你闲着没事时也不会走出宿舍，出去看看大千世界，只知道偏安一隅与一方狭小。你要知道大人物的内心都是很平静的，波浪不惊，这是为什么呢？是因为他们有足够的自信，不会因为一点小事而变得不安，而你却因缺乏足够的自信心，有了一点小事，变得患得患失，产生不安，一有导火线你就会被引发，爆出烦躁，内心深处波澜起伏。每天只知道打游戏睡觉追剧，什么集体活动也不会参加，人与人之间的基本交流都没有很多，每天就是那几句话，慢慢就会显得词语匮乏，不能正常的进行人情冷暖的交流，会多了好多的矛盾，生活不在平静，所以烦躁。
当产生烦躁时你就面临了危险，你可能会因为情绪波动过大精神颓靡不振，无精打采，脾气异常的大，说话时火药味浓厚，使舍友退避三舍，还找不到原因，整日自怨自艾，无端猜疑，增加自我烦恼。而长时间的烦躁也会导致你的睡眠质量不好，严重时会失眠，第二天起来呵欠连天，长时间的烦躁睡眠质量差会导致五脏六腑的病变，内伤哈，最直接的就是反映到自己的脸上，长痘痘，长斑，好好的一张脸用美颜相机都遮不住瑕疵。严重时可能会导致心理疾病。
所以作为一个学生，一个过去的烦躁者，我想劝劝大家，减少一点烦躁，多找一些开心的事。
现在身为大学生自由时间是越来越多了，但是因为自身放纵可能非常颓废，天天在宿舍，打不开自己的心扉，可能也有些人会因为烦，会把自己不开心的事给别人说说，但是我想说这是一种不可取的方法，因为烦躁会传染，也会暴露自己的气质，说一次可以，两次就觉得这人的事真多，三次或三次以上就会让倾听你烦心事的人觉得你真的很烦人，事太多了，最后可能你就变成了一个笑话。
所以我想说要是你真的觉得很烦时，你可以出去走走，逛逛祖国的大好河山。
其实出去看看大千世界是个不错的选择，这样既可以让你领略路上的美好风光，增加见识，提升气质。也可以让你认识不同的人，和不同的人交流，是你自己变得更有远见卓识。登上大山，海边散步，巍峨宽广，会使你多一些宽松，少一些争辩，磨一磨你的心，使你变得更加圆滑。去学习一下中国的传统文化，看到一些比你学识渊博修养良好的人，消减一下你们的脾气，增加一下你们的本事。
其实出去走走也是一种投资，锻炼一下自己，舒缓一下心情，敞开心扉，面朝风景，心暖眼开。
