一部通俗的心理学著作

（美）M. 斯科特.派克 （M.Scott Peck）

1.几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。

2.人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气；问题是我们成功与失败的分水岭。

3.正确的做法是：我们让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。

主要包括四个方面：推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。 背后的原动力是——爱。

4.推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

5.家庭教育在自律中起着重要的作用。父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会心领神会，并奉之为最高准则。父母的生活混乱不堪、任意妄为，孩子们同样照单全收，并视为不二法门。

6.“我是个有价值的人”，有了这样宝贵的认知，便构成了健全心理的基本前提，也是自律的根基。它直接来源于父母的爱。

7.直面问题会使人感觉痛苦。问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。现在承受痛苦，将来就可得到更大的满足感；而不谋求解决问题，将来的痛苦会更大，延迟的时间也更长。

8.把产生于童年时期，并似乎一直适用的对于现实的观念和反应，不恰当的转移到成年人的世界里，这就是心理学上的移情。

9.保持平衡的最高原则是放弃。

放弃固有的人格，放弃根深蒂固的行为模式或意识形态甚至整个人生理念，其痛苦之大可想而知。一个人要想有所作为，在人生旅途上不断迈进，或早或晚，都要经历需要放弃的重大时刻。

10.自律，包含具有积极意义的四种人生原则：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

11.自律的原动力是爱。

12.我对爱的定义是：为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。

13.真正的爱，须以全部身心投入和奉献，需要付出全部的智慧和力量。使爱的对象得到成长，就必须付出与够多的努力。

14.著名心理学家罗洛梅说过：“如果用现代心理分析工具，去分析每个人爱的意愿，我们就会发现，爱的意愿的本质，其实是一种关注”。

15.心智的成熟（也即爱的实质），需要勇气，也需要冒险。

16.生命的本质，就是不断改变、成长和衰退的过程。

17.人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。

18.至高境界的爱，必然是自由状态下的自主选择，而不是亦步亦趋、墨守陈规，不是被动而消极地抗拒心灵的呼唤。

19.做出承诺，可以给一个人带来安全感。但是，大多数精神分裂症患者都难以做出承诺。让病人做出承诺，通常是至关重要的环节。

一本1978年出版的书，可以畅销30年，一定有它的原因。果然是浅显易懂的讲出了心理学很多深奥的道理，尤其是“爱的定义是：为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。”这句话特别有共鸣。我们总以为爱一个人，就是要对一个人好，但其实那并不是爱，爱是为了双方的进步，而自我进行探索和完善，它的目的是双方，而行动方是自我开始的，你会发现，在亲密关系里，当你发现了问题，为了解决，你尝试变了，对方也会跟着改变，也是这个道理。

《少有人走的路》我已经二刷了，你也值得拥有！

p. s. 又是阴冷天，不喜欢。太阳快出来吧！