一、目标的定义
什么是目标，我很赞同某位老师的提法，即：我未来的现实。
意思就是说，第一，这是你的能力范围内的，可以通过自己所能调动的资源也好自己已有的也罢，总之在某个时间点，这个事件的实现是以你能力范围内为基础；第二，是未来的。不是过去的事情，而是放眼未来，为未来做打算。第三，现实，我理解的现实就是你将来会体验到的，能真实地看得见摸得着感觉得到的。
一、目标设定
（1）值得做。就是不依赖于外在的奖励的话，你依然认为这件事是有意义有价值的，身心合一的目标才更容易达成，潜意识不支持的目标是没有意义的目标。
（2）要正向。不包含否定词汇如
（3）有期限。没有截止日期的承诺与谎言无异。
（4）有奖励。给自己干活也是需要奖励的，准确的说是奖励给自己的潜意识。
以上的四点我认为是最重要的，PE-SMART法则是有七个要素的，也更加具体，值得参考。
二、达成目标
1、理清现状。
该步的目的在于搞清楚你与目标的差距，差距太大用飞机，差距小骑自行车，明确理想与现实才能对症下药。
2、驱除障碍。
障碍有可见的有不可见的，有自己的也有外在的，有现在的也有可能是将来的。
比如说，你现在本身有担心顾虑让你不想去想这个目标，那就先去解决内在的问题，进行一个内在自我的整合，才能够更好的前行。
而外在的障碍，是“环境”中的障碍，比如说，你现在能出发去做这个目标中的事吗？不可以的话是什么挡住了你？驱除这些。
还有可能是未来的，未来发展过程中会遇到的，这个看目标，具体问题具体分析。
3、添加资源。
资源，包括人力、物力、财力，这要用到逆向目标思维，效果导向，看实现目标需要具备哪些能力，实现目标的必要素质和技能，做一个技能的分解和修炼。
4、途径。
（1）模仿他人。NLP是以模仿著称的学问，那么你所要走的路，是有谁已经走过的？他们是如何走的？即使说情况不一样，那有没有可参考和可借鉴的部分？有了这些可以让你少走弯路。
如果走过这样路的人离你很远，那你优先选择你认识的，身边的人，这样更方便的调整你遇到的问题可以随时去联系、咨询。
（2）脑中至少三条路。NLP讲凡事必有至少三个解决方法，虽然最终自己的腿走一条，但眼界要宽，脑中至少要储存三条才可以，哪三条？别人走过的、自己以前走过的、自己从没走过的。这三者，采用的方式不一样，别人的多请教，以前的多总结，新路的话多借鉴有没有可以参考的部分，就跟上学的时候遇到的题型一样，大部分是老知识点自己是做过的，只是需要很少的新的东西去探索。
5、目标的切分与细化。
最终的实现，要以目标的细化为重要的可执行依据，不细不足以前行。
6、小改变作为开始
先设定一些小的改变，给自己前行的信心，及时给予自己奖励和鼓励（激励）。
三、实时监测
（1）每日结果评测。针对每日的评估标准进行评估监测，是否能暗示完成
（2）技能针对要学习的各个技能进行动态评估监测
（3）没有挫败只有反馈，有需要的地方要进行调整
（4）监测整体平衡
备注：目标思维与逆向推导思维
在第四步的时候，添加资源环节，使用逆向思维是非常关键和好用的，比如说在公司的运营目标上，在自己的个人成长上都可以变换一下用到。
