人无完人，每个人都会有坏习惯。
坏习惯可以克服的。譬如我和儿子以前的一些坏习惯，经过克服和改正，各自都很成功，现在自信心满满，而且一直保持着。
坏习惯有行为上和精神上的。
首先，从行为方面讲。就拿儿子来说吧，他以前一放学进家门，书包外套随便一仍，匆匆忙忙去上厕所，也不冲马桶；不洗手就进厨房找吃的；吃起饭来狼吞虎咽，不到十分钟眼前的饭菜一扫而光；中午不睡午觉，躺在床上看杂志或小说；晚上睡觉前也不洗脚刷牙......
毛病真是罄竹难书啊。父母苦口婆心说一大堆让他改过自新的话，他每次都会痛快的答应，但是过后一如既往的犯错，屡教不改。为此我们都很苦恼。我是医生，在卫生方面更是不能容忍。
他后来的改变来源于一次学校组织的寄生虫疾病方面的讲座，内容图文并茂，有理有据，触动了内心；还有他的女同桌功不可没，才让他从根本上认识到自己平时在生活上的不拘小节，不但会导致生病，而且会让同学嫌弃。
后来他给自己定了一个期限，一个星期。让自己从每一个小行为开始，如果做不到，他给自己予以惩罚，譬如父母可以减少给他的零用钱、不吃零食、或者少吃饭等等。总之，他的变化真的很大。
每天回来先把书包放书桌上，然后外套挂衣架上，上完厕所及时冲水，然后洗手进厨房吃饭。吃饭时也不那么着急，细嚼慢咽，之后帮父母把碗盘送到厨房，擦完饭桌，准备睡午觉......这些变化太让大家高兴了，而且他也有一种战胜坏习惯的成就感，增强了自信，学业上似比以前更好了。
其次 ，在精神层面。拿我来说，我的脾气性格不好，生性多疑，嫉妒他人，心胸狭窄，所以工作以来长时间遭同事冷落和挤兑。
本来一些莫须有的事情，自己疑神疑鬼，反而自寻烦恼。同事工作出色，自己与之说话时冷嘲热讽，朋友瞬间也变成了敌人。
好多事情被碰的头破血流之后，我静下心来反思。因为太自私，心里想的永远是个人，没有集体精神；看不到他人的优点，没有包容豁达的胸怀，争强好胜而不给别人留有余地。难怪混到如此地步！
我开始尝试改变自己。与同事说话时轻声轻语，多倾听，没有把握时尽量少发表言论；同事工作出色时及时给予肯定和夸奖，向他们学习；遇见和你不讲理的人，尽量不与其正面发生冲突，把矛盾降到最低；当有人遇见生活或者工作中的困难时，及时予以援手。这种不知不觉的改变，让我很快收获了掌声和信任，同时也多了许多的患难之交。
你的坏毛病，也许不能毁了你的全部。但是我知道，一旦克服了这些坏习惯，你当受益无穷。如果你有诸多的坏习惯，请马上行动起来，从现在开始改掉他，克服他，那你会看到一个全新的自己。
