上周日至本周三，连续四天，从早上八点多到晚上十点半，我们与中医院的医护人员一起，到核算采样点工作，周四回到社区正常上班。这几天的高强度工作并未让我意识到我的身体其实已经疲惫了。周四上班的时候，我依然以为自己可以高效地回归日常的工作。但是，却发现自己无法专注，无法静下心来，感到疲惫，感到乏力，难以深入思考。当天中午有伙伴找我开电话会议，我居然听着听着睡着了。直至这个瞬间，我才意识到我是疲惫的。
一早上在工作上面，几乎没有完成什么。为了怕下午依旧没有什么效率，打起精神，把申报表的电子版进行了修改。后来在去地铁的路上，跟同行的伙伴聊了一下，决定第二天休一天。
当人疲惫的时候，是需要休息的。没有休息好就工作，也是没有效率的。与其一事无成，干坐着，没有什么效率和成果，有强烈的挫败感，不如干脆休息休息，让自己从这种状态里得到转换和调整。于是当晚回来，我就跟领导请了休假。
可是没想到的是，第二天早上一觉醒来，九点半了。看来我真的是累了，疲惫了。开完一个电话会议后，我只想平躺，只想休息，后来打起精神，将衣服洗了晒了，把地面擦了，但是依然感觉到疲惫乏力，可是觉得如果待在宿舍，可能又是一事无成的一天，于是决定来书店泡着。
可是，在书店也看不进书，摊开的工作，也没有推动。再后面，少年给我打电话，跟他聊了一下之后，才发现，我的状态是正常的，短期高强度工作后，人就是需要休息呀。怎么休息呢，快速地从这种高强度的环境里出来，没睡够就老老实实睡觉，觉得情绪低落就做点让自己开心幸福的小事，这些都有助于去除疲惫，恢复体力和精力。
问自己哦，什么是让我开心幸福的小事呢？去爬山，去看展，去书店泡着，看一两本自己喜欢的书，或者单纯地就是发发呆，看看自己喜欢的剧，写一写日记，这些都有助于我恢复。
再问自己哦，为什么大家都觉得疲惫，而我会忽略自己的感觉呢？是我感受不到疲惫吗？是我屏蔽了自己的感受吗？是我不够有耐心和精力去感受和聆听自己的身心吗？为什么别人觉得累抱怨的时候，我都觉得没关系，都是可以忍受的，不到万不得已不要抱怨。是我不够敏感和敏锐吗？是我没有玲珑的心吗？是我太懵懂吗？
这件事情提醒我，原来，在以前的工作场景中，我忙完周六和周日的活动后，根本没有休息的意识，常常马上让自己投入到新的一周的工作中，尤其是2017年的夏令营，我高强度统筹完一个夏令营之后，又马上去统筹另外一个夏令营。接近从六月到八月，三个月高强度工作。现在看来，我当初一点都不爱自己，也没有自我照顾的意识。现在逐渐明白，一段时间的劳动后，我需要休息，休息是我的需要和权利，要学会给自己放假，找到适合自己的放松方式。而且，也只有休息好了，才有力气再出发，才能再高效地工作吖。所以，有意识地让自己放松和快乐，学会爱自己，这样的刻意训练很有必要，那么就从现在开始吧。
这件事情也提醒我，人的精力和时间是有限的，人不可能每个时间段都在冲刺，都是高效的，都是专注的。一段时间冲刺后，就是要休息的时候啦。这段时间休息好了，才能继续冲刺。劳逸结合，张弛有度。
也正是因为精力是有限的，精力放哪里，生命就在哪里。因此要把时间放在重要的人、重要的事、重要的物品、重要的关系上。那么哪些人是重要的人呢？我的父母、我的兄弟姐妹、姑姑、姐姐们，他们照顾我，给我力量，支持我走出来，支持我做自己想做的事情，支持我自己决定，他们是重要的，这些关系是需要定期问候和灌溉。其次，我的重要的朋友，在我艰难的时刻给予过我支持和帮助的伙伴，真正希望我好的同学，这些珍贵的关系也是需要定期灌溉的。再次，我自己的健康（吃饭、睡觉、喝水、阅读、跑步、爬山、整理、写日记）这些是让我成为我的重要事件，每天都要做，每天都要去这些事情上花费精力和生命。
2021年已经过了一半啦，截止到现在，跑步成交了十几单吧！跟去年相比，差了很多。书倒是看了几本，读后感整理了一些。开始逐渐往能滋养自己的工作关系上靠近了。关于写作，逐渐希望自己也能做到一天一更，学习以写故事的方式写身边的事情或自己的事情。接下来，依然要把每天都爱自己放在重要位置，继续学习如何爱自己吧，每一天都学着更爱自己吧！加油！
