本周金句
普通人的努力，在长期主义的复利下，会积累成奇迹。--罗振宇
本周复盘
由于明天有安排，所以这周周记今天写。出于一些原因，工作的事情就不复盘了。学习上本周完成情况比上周好很多，甚至有意外之喜（瞧这话说的，都是自己做出来的事情，还有意外之喜了）。周一周二周四都有学习半小时，但美中不足的是这半小时是不可积累的努力，只是很认真地看了文章，并没有及时做笔记和卡片把努力积累下来，像陈老师说的，我们的努力一定要是可积累的，不然就是盲目的自我感动（不记得原话是不是这样了，不过我想这也是“真理”）。周三周五加班没有时间学习。但是再想想，真的没时间吗？不一定，下周一定要再把时间细化，多做点事。
发现写周记真的是很好的倒逼输入、成长的方式，它不是特效药，一写立马见效，但是写了几篇之后，看到内容一直都是空洞的，没什么实质性内容的，内心真的会有紧迫感，恨不得马上行动起来。这周的我也是比上周进步了，完成了部分目标。
这周的意外之喜就是我重新开始控制饮食了，虽然控制饮食的整个过程好像人们常说的间歇式努力，但总算开始步入这个轨道了，一开始我还是不能很完美的控制，毕竟“野”惯了再收回来很难。但是目标总是要达成的，要践行上个星期说的，把不良行为和惩罚联系在一起，上个星期时不时地忘了这回事（哎哟我的记性哟），这星期决定就这样，一次不好的行为就给自己的零花钱扣10块钱，不管做了什么不要在心理上再责备折磨自己，而是每次做了之后雷打不动地给储蓄账号里转10块钱，目前界定的不良行为例如，晚饭后吃零食。
下周目标
每天回家后阅读一小时，并复习笔记。
控制自己晚饭后不吃任何东西。如果吃了，一次减10元零花钱。
空闲时间看一下粥左罗的写作课，下周周记要附加一篇“作文”，或者在内容中体现出来。
ps：上周班长说我这周周记要写够800字，很开心地写了703个字后，感觉还想再写一百字，写不出了……像班长说的，记录一下自己的情绪吧。
我发现自己一闲下来就会胡思乱想想太多，自己分析可能是因为自己的意志力很弱，没办法在空闲时间逼迫自己去做成长相关的事情，所以就会闲着刷手机看视频，最后无聊地“敏感”。这周在完成目标任务的时候，都没有痛苦的感觉，而是很快乐地去完成了，因为做的都是成长相关的事情。慢慢地，发现自己有了一点点忍受痛苦的能力，虽然还仅限于忍受“想到自己要做的事情而发生的痛苦”，但以前是为了避免痛苦连想都不想。之前一篇很火的文章说人生一个很重要的能力是忍受痛苦的能力，我想我太缺乏了，因为对自己太好了。像丁丁老师说的，我需要对自己狠一点。也许一下子的改变没法做到，但总能做到对自己狠一点。
加油！
