学打网球,从4月19日开始第1次课,到今天一共上了16次课,两个多月。
第一阶段:入门阶段(第1次~第8次)
从最开始的兴奋,到真的喜欢上网球这项运动,每天都很想打网球,虽然体力上做不到天天打两个小时网球,最多保证一周两次的节奏。
毕竟十年前打过,虽然是野路子,自己瞎打着玩的,至少摸过球拍,有那么一点对网球的感觉。只是水平真的很烂,基本动作都不标准,基本靠抡胳膊,也因此,胳膊特别容易累。
十年后,再次捡起球拍,入门相对要容易一些,一上手就感觉不错,能很快就掌握基本动作,在成人学网球的学员中,进步应该也算是快的。
基本动作练习:握拍→转移开拍→转身挥拍→击球收拍。
练习打球方式:打静止抛球→打有一定速度的球→打对面过来的球。
现在网络资源如此丰富,偶尔也会在网上看教学视频,看曾经的比赛视频(主要是网球界大神们的比赛视频),看过几场法国公开赛,看别人的打球姿势、跑位、反应以及对球的处理。
整体来说,在这一阶段,打球的水平在一步一步提升中,每次打球都有新的进步,新的发现,新的感悟。
第二阶段:迷茫徘徊阶段(第9次~第15次)
虽然偶尔会有状态不错的时候,能跟教练对拉小球近50个回合,但更多的时候是迷茫,感觉遇到了瓶颈,完全没有球感,几乎没有进步。
感觉时光的流逝,打球却死活没有进步,没有状态。本来动作都已经很ok了,在教练的严格要求下,动作反而僵硬,甚至变形了。
我也开始怀疑:自己选择打网球是否真的正确?是不是头脑发热,只为了圆曾经菜鸟的梦?或许我真的不适合打网球,就此止步?这样的话,等学完20次课后,或许就不打了吧?水平仍然很烂,都不好意思跟别人打球啊!
教练给我发来一个正手挥拍的慢动作视频,如何手腕打开,如何前送扔手腕。没事的时候,也会去B站上搜索一些正手打球的慢动作讲解视频。
第三阶段:动作形成期(第16次~…)
因为上次的颓废经历,还想着,如果状态还是那么要死不活,教练还是一直纠缠与基本动作,我得跟教练说一下,降低一下对我们成年人学打网球的要求。不必死扣动作,要求既要标准,又要好看。成年人打网球只是一种爱好,能把球打过去就好了,不能按照专业选手来要求我们。
说辞都思量好了,就等跟教练讨价还价。
或许是量变产生质变,有了一定的量变,自然会产生质的飞跃;或许是正手挥拍慢动作视频看多了,总在脑子里转悠;或许是今天状态不错,人的心情啊状态啊等等也都是遵循一个正玄曲线变化规律,正好今天在高点。
击球的感觉越来越好,第一筐练习反手,第二筐开始隔网对拉小球,打到第三筐球时,突然就找到了正手应该的击球点。以前总觉得那个位置打球好别扭,现在却觉得非它莫属。只要在那个应有的位置击球,不止球打出来很好,听声音就能听出来,“砰—”的一声,清脆响亮悦耳,而且顺带着动作也出来了,很像那么回事。
到最后一筐球时,已经累了。以前这个时候,跑不动也不跑了,连动作都变形了。而今天,有时真的能少跑一步是一步,但动作并没有变形,还能打好大部分球。
终于跨过了学习网球路上的第一个台阶,打得像网球了!