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两位朋友甲和乙相约见面。甲到乙家去，雪下得很大，路面非常滑，甲往前走一步，往后滑两步，好容易见到好友乙，甲说抱歉，让好友久等了，乙关心地问甲怎么过来的，甲说倒着走过来的。
虽是个笑话，有点冷，但是我们却很容易做这样的事情，前进一点点，退后一大点。
啃一本很艰涩的书籍，当我们非常辛苦，在几乎激动得出汗的情况下阅读了二十页，我们就会感到小有成就感，想象着自己作为非专业人士读如此深奥之书，内心对自己的行为极其叹服，膨胀感开始发酵、酝酿，想象着读完这本书，自己将懂得很多专业知识，你告诉自己之后就可以做其他放松的事情，吃顿美食、买件漂亮的衣服。
当下次坐在书桌前阅读这本书时，你会翻翻还有多少页，一看，还有很厚，读了十五页，你觉得自己很进步了，刚巧口渴了，你拿起水杯，发现水凉了，又去烧水，回到书桌前，又想看会热剧，你告诉自己，看十五页也进步很多了，明天多看五页不就补上了，于是你打开电脑，沉浸在故事情节跌宕起伏的热剧中。
再次，你坐在书桌前，翻开书，昨天欠了五页，先补上。好容易补完了，感觉很累，再坚持一会儿，总算看了十页书，感觉头脑有些混乱，一些概念还要回头去重温一遍，于是翻回去，懂了，真高兴，自己居然还复习了，嗯，今天就看十页。
又坐在书桌前，你看了五页书，感觉每一页读得都很吃力，又复习了一下前面的内容，向后翻了翻，自己也意识到越读越少，忍不住说，明天补回来，慢慢，你每天看的书可能只有五页，再后来，只有一页，后来索性不看了。
你是这样安慰自己的，不管怎样，这本专业书籍，你看了不少，也了解了不少内容，相比于其他未看过这本书的，你进步了很多啊，心理上，顿时有一种小小的满足感，弥补了自己不再继续按原计划坚持学习的焦虑感和压力感。
我们总会在新的一年给自己指定目标和计划，又想象着实现目标和计划后自己会有多大的成就感，只是想象，我们分泌的多巴胺这一化学物质就很多，多巴胺促使我们去行动，制造一种去做以后我们会非常快乐的假象，这种刺激越强烈，我们想做成一件事的欲望越大，又想着自己做不成这事，自己内心将会如何低落。
我们既充满渴望，又被自己的渴望压迫得喘不过气来，这都源于多巴胺。于是，我们开始实施自己的新年目标和计划，热度和激情很膨胀，可是，随着我们的施行，我们发现自己确实在为目标实现中取得了小小的进步，内心有些小窃喜，我们会继续施行自己的计划，也许会驻足于享受进步带来的改观中。
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慢慢发现，我们的动力越来越小，而回到以前的惯性越来越大。只是动力为什么减退了呢？因为我们在进步的过程中，被自己内心升腾的成就感冲昏了头，我们觉得现在已经很不错了，想放纵的心就开始跳出来指挥我们了。
每个人内心都有两个人，一个人是督促我们进步的，一个人是允许我们放纵的，他们不断斗争，而且他们的力量是此消彼长的。在我们意志力足够坚定的时候，意愿非常强烈的时候，前者占主导地位，当我们放松警惕，觉得自己已取得进步时，后者就开始占主导。
如果这个目标是自己一直以来非常渴望实现的，自己越来越懈怠，那么，怎样才能一直朝着目标前进不后退呢？“记得初心，方得始终。
我们要明确自己之所以要一点点进步，是因为我们要为实现自己的目标必须付出努力。这一点点的进步，也许对于自己来说很不错了，但与我们的初衷相比如何。
以谈恋爱为例，当一位男孩和女孩处于热恋期，他们是非常渴望在一起的，于是，他们会煲电话粥、大晚上睡觉起来发个信息想对方、找各种机会约会见面。几天不见面，他们几乎会思念到夜不能寐。
他们之间有很多浪漫的事情，相互依偎在一起看星星，一起去很多地方玩，就因为多了彼此的参与，一些很普通的事情也变得生动有趣。
当他们互相熟悉，知道对方的心意，意识到自己的爱情取得了很大的进展，他们开始视以前觉得对方做得令自己很感动的事为理所应当的事，他们开始懈怠了，信息少了、电话少了，交谈少了，抱怨多了，争吵多了，冷战多了。
他们都不知爱情怎么走到了这一步，还有必要再谈下去成为他们的问题，也许，他们就分开了。以后他们再想到曾经的爱情，都是很心痛的感觉，曾经拥有你便是拥有全世界，而今物是人非，如果时间倒回，彼此珍惜，铭记初心，也许，还是甜蜜的恋人吧，只是，没有如果。
当然，目标也有假象，有些目标只是我们在强烈渴望着，但不一定能给我们带来想象中的快乐而我们又不达目的誓不罢休地想要去实现，而我们在多巴胺的驱使下，固执地以为去实现目标能给自己带来很多惊喜。
可是坚持一段时间，发现虽取得了一些进步，但自己内心并不快乐。事情发展越来越偏离我们最初的方向，哪里出现了问题，我们要认真思考一下，再作调整。目标是有阶段性的，人在不同阶段不同时期，非常渴望实现的目标也是不一样的。
我们再来想象这个目标到底是不是自己非要不可的，真的能给自己带来快乐吗？在实施过程中是快乐多，还是焦虑更多。
进步一点点，退后一大步，自己在进步的时候，多想想自己的目标，更要不断去深挖目标背后自己真实的意愿，自己的意愿又是怎样的，努力实现的目标真的是自己的追求吗，不要只是想着实现目标后自己怎么样快乐，有时渴望会制造假象欺骗我们。
如果我们有个一定要实现的目标，不问进步与否，不因沾沾自喜而固步自封，多考量怎么进一步实现更妥。只有步步为营，才能步步为赢。
