今天在手机店换钢化膜的时候，一位店员一句不经意的话刺痛到了我内心可能最痛的地方。我当时只是想着尽快的离开这个地方，躲避起来。我有一种感觉，就是好像让别人发现了我身上非常不好的地方一样，可能这个不好的地方长久的让我感到很自卑、很无力，让自己觉得自己是不好的。
离开这家手机店以后，我觉察到了自己内心中的这种不好的情绪。我想到，她可能也是无意的。我接纳自己这种情绪，并且在考虑怎样去应对类似事情的发生可以好一点，这种情绪是怎样产生的等等。
这几周的正念练习，还真的是不错。当我全然的接纳自己的情绪，仅仅是觉察到ta、看到ta，也能够让我的内心舒服一些。去做就好了。
