今天跟大家讲讲怎么去更好的生活。
首先我们需要知道自己的体质。
那么给大家推荐的就是《活法体质测试》。在某度中即可收索到。界面大概是这样的。
http://www.huofar.com/ll_tizhi.php这里是网址
然后就可以测出自己的体质。
大概有下面九种：
1.平和体质
2.阳虚体质
3.阴虚体质
4.痰湿体质
5.湿热体质
6.气郁体质
7.气虚体质
8.血瘀体质
9.特禀体质
（因为刚刚排版的问题，觉得九种写在一起太麻烦了。所以会在接下来的文章中一个个地来解释他们的现象以及怎么去改变。）
做体质测试的时候要注意是最近一周到半个月的感受。不需要想那么多。
只有真正的正确的体质才能帮助你更好的去改善自己的身体。
下面来介绍一下每种体质的特征，以便大家来判断到底自己的体质是否与测得相匹配。
平和质
是一个很健康的体质，也是我们养生追求的体质。
先天基因很好，后天调理得当。
1.体态适中。
2面色红润。
3.不易疲劳。
5.各种感觉器官良好。
6.反正就是所以健康的标志了。
阳虚质
1.缺乏锻炼。
2.离不开空调，夏天吃凉性的东西太多。
3.经常熬夜。
4.滥用抗生素，导致了体质的下降。
5.不晒太阳，无法吸收到阳气。
6.饮食上的偏食也是造成阳虚的诱因。比如喜欢吃寒性的食物等等。
7.手脚冰凉，比普通人怕冷。
阴虚质
1脸总是热的。
2.手心喜欢出汗。
3.身体干燥。
4.只喜欢冬天。
5.便秘，大便干燥。
6.口干咽燥，总想喝水。
7.喜欢吃辣。
8.经常熬夜。
9.从情绪上看，情绪比较暴躁。
痰湿质
1体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘。
2胸闷，痰多。
3.面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦。
4.平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重变化大。喜欢吃肥肥的腻腻的东西，大便正常或不实，小便不多或微混。
5.性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风等疾病
气郁质
1.形体消瘦或偏胖。
2.面色苍暗或萎黄。
2.平素性情急躁易怒，易于激动；或忧郁寡欢，胸闷不舒。
3.舌淡红，苔白 。
4.一旦生病则胸肋胀痛或窜痛。
5.有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经。
6.感觉咽喉里老是有很多东西。
7.胃不好，而且喜欢泛酸水
8.经常肚子叫，大便不是很顺畅。
9.容易头晕。
气虚质
1.容易疲劳。
2.经常气短心慌。
3.经常头晕，猛的站起来眩晕。
4.比别人更容易感冒。
5.喜欢安静，懒得说话
6.说话低弱无力。
7.活动量稍大就容易出虚汗。
夏天暑热、冬天寒冷都很不适应。
血瘀质
1.皮肤会莫名其妙的经常出现青斑。
2.两颊会出现特别细小的血丝。
3.身体会莫名其妙的在不同的部位产生疼痛。
4.面色 灰暗、容易出现褐斑。
5.容易产生黑眼圈。
6.记忆力衰退，容易忘事，经常丢三落四。
7.嘴唇颜色很深而且红。
特禀体质，也就是平时讲的过敏体质。
1.出荨麻疹，风疙瘩。
2.空气中的灰尘过敏。
3.过敏性鼻炎。
4.季节性过敏
5.食品药物过敏。
7.特别容易出现皮肤上的划痕。划痕体质。
大家不用因为自己的体质太过伤脑筋，只要好好地饮食锻炼调理，还是很有可能转变的。
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