曾经在微博上看到过一个家长每日为其子女做早餐的报道。一年365天，每天都不重样，五花八门，各种冲破脑门的搭配，但美观又营养丰富，甚是让人羡慕。

反观自己，我们是否有做出各种丰盛早餐的才能？我们是否有毅力每日做早餐？亦或者我们不从做早餐的角度出发，单说每日吃早餐：你是否有每日吃早餐的习惯呢？

这么一问，难免会陷入深思不语的局面吧。进一步讲，你的早餐，其实蕴含着你的人生。这么一说，细思则恐吧。

你的早餐蕴含了你的人生。

什么样的人生呢？那我们要先从早餐说起。早餐有什么好处？你吃早餐吗？你为什么不吃早餐？吃早餐的人都是什么样的人？从早餐这件事儿，能看到多远的人生？

不急，容我慢慢道来。

01早餐有什么好处呢？

早餐的好处很多，最直观的就是身体营养的获取，深入一些，可以从一些研究报道的数据中看到。比如：

对身体营养上的贡献，对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。

吃早餐还可有助体重的维持。许多想减肥的人走入了误区，以为早餐是减肥之道。

早餐与血胆固醇也有关系。有两个实验报告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血胆固醇高。一项以9岁到19岁青年为对象的研究报告指出，吃高纤维早餐的比不吃的血胆固醇低。

早餐补充了能量后，助你有一个精神饱满的上午，还可以助你不经意间有一个好的习惯。当然早餐的好处，远不这些，我就不再累赘了。

02你吃早餐吗？

对于大多数的人而言，吃不吃早餐，很大一部分原因是，自己能不能从睡眠中起不起得来。

我很佩服晨型人，早上四五点就起床，健身、读报、吃早餐，不慌不忙的安排着一天的行程。我也尝试过做一个晨型人，有一段时间每天五点一刻起床，用冷水洗脸后的短暂清醒，强迫自己去健身，吃早餐。但这个举措仅仅维持了不到一个月的时间，就被打败了。

真心而言，早起的感觉是很爽，能够让自己安排的时间也十分的充裕，但早起也是需要有一定的代价的。比如你要早睡。

人睡眠的时间是有一定量的，因为人的精力是需要得到补充的，身体是需要恢复的。特别是近几年，从新闻报道中，不难找到那些因熬夜而殒命的先烈。能早睡，有时候也是一种被称为幸福的待遇。

当然，起不起得来不能作为吃不吃早餐的唯一判定，但绝对可以是一个占据大比例的核心关键因素。

大学时代，玩和睡眠是比早餐重要的多的事情。一大早就去三五成群的玩，要比吃早餐重要的多，加上年轻人对早餐的可有可无的态度，仗着自己年轻，精力旺盛，认为不吃早餐，也没多大影响。

可现实却发起了警醒，一些学生因为胃病发作，而疼痛难忍，究其病因，长期不食早餐就是诱发病情的一个重要原因。

就算如此，现实中就算发生了再多这样的警示，还是挡不住一波又一波不食早餐孩子的出现。这是值得家庭管理和学校教育反思的一个现状。

在上班族看来，睡眠是比早餐重要的多的事情。如果在早上能有多十分钟的时间，你问一下上班族会拿来干什么？我想答案就算不的一边倒的选择睡觉，也会占据绝大多数。

用这多出来的十分钟，去挤地铁和公交；用这十分钟，去闯即将变为红灯的信号灯；用这十分钟，去避开那个经常拥堵的上班之路。但用这十分钟去吃个早餐的回答，却极为少得可怜，甚至不会出现。

少数人会重视早餐在一天当中的作用，极少数人会将吃早餐变成一种习惯。早餐的这种不被重视的现象，与我们的生活习惯和从小受到的家庭管理和学校教育，以及整个国民环境有十分密切的关系。在这里，我就不再深入去探索下去了。

03你为什么不吃早餐？

早餐的不受重视，就直接导致了它会成为一个被选项。而作为被选择的对象，就一定会存在是或者不是。这里我就说发散一下为什么不吃早餐，可能存在的原因。

第一个原因，是懒。

懒，是人的本性，也是推动社会进步发展的一个很重要的因素。你有时间，也有意识，但你就是因为不愿意挪动双脚，不愿意驱动躯体，去寻找可以满足嘴巴和胃需求的办法，也就将它们的需求给忽略掉了。

第二个原因，是客观条件。

不吃早餐的原因，可以找到很多。但这个，我认为是客观存在。

客观条件，顾名思义不是主观因素。这里存在两点：其一，早餐要做的前提下，无水无电无食材等，巧妇难为无米之炊，就是这种尴尬局面；其二，早餐靠买的前提下，无供应方。不是不吃早餐，是实在没有这个早餐啊。

第三个原因，是别人都不吃。

这是一种随大流的心态。身边的人都没有吃早餐的习惯，都不知早餐为何物，自己身处在这个环境当中，也就随波逐流了。无主件，不能坚持自我，环境造就人，环境也影响毁灭人。

做一件事情，只需要一个理由。而不做一个事情，也许会有一万个理由。对于不早餐而言，也是这样，或许还有其他原因或多或少的存在，这里就不再发散了。

04吃早餐的人都是什么样的呢？

能自己做早餐的人是值得敬佩的，他们在经营着自己的是生活，让它变得更加美观精致和丰富营养。能为别人去做早餐的人，更是值得钦佩的。它不仅表现出了一种高技巧的才能，于世中，更传递了温暖与爱。

我们说的是吃早餐，不是做早餐，那么我们还是将注视点，回到吃早餐人的身上吧。

众生百态，不能从高矮胖瘦，老幼青壮上去细说，这里将从概率学的角度上笼统分析。

其一，每天吃早餐的人，都拥有一定的时间观念。他们愿意从一天的时间里，将早餐的时间留出来，见微知著的说，他们拥有善于规划的能力。

其二，每天吃早餐的人，是对生活认真负责的人。他们拥有着良好的早餐习惯，能够重视自己身体的需求，并且让躯体得到满足。从这点说，他们是一个热爱生命，尊重生命的人。而对于尊重生命的人来讲，对生活，那也是一丝不苟，认真负责的。

其三，每天吃早餐的人，都是正能量的载体，都可以通过自己而影响身边的人。他们拥有着良好的习惯，是社会正能量的载体。通过自身的这个正能量的释放，是可以改变周边环境，从而间接的影响那些从众心理人的生活习惯的。

05透过早餐，可以看到的人生。

“勿以善小而不为”的理念告诉我们，从小事做起，往往会收到丰厚的回报。而对于吃早餐而言，也是如此。

养成一个良好的习惯，做一个具有影响力的人。其实，早餐这件事儿，只是一个载体，在现实生活中，还有很多与吃早餐类似的事情，需要我们去看到，去实践，去获益，去影响生命。

比如，读书。

你是否有读书的爱好？你是否有每日读书的习惯？

“知识就是力量”、“知识改变命运”，这两句曾经响当当的口号，你是否还记忆犹新，而你是否还坚守读书呢？

比如，健身。

你是否有运动的爱好？你是否有每日健身的习惯？

身体是革命的本钱，好的身体是一切的源泉。你是否拥有这个本钱，你的源泉是否已面临枯竭？

再比如，学习。

你是否是一个爱学习的人？你是否拥有不断学习的能力？

学无止境、学海无涯、活到老，学到老。不断的学习，不断的从吸取营养中得到升华，不断的提升生命的厚度，而你是否还有这个态度呢？

从你吃不吃早餐，就能看透你的人生。这个事情的现象，告诉我们：只要愿意改变，美好才刚刚开始。

美好的一天，愿你从早餐开启。美好的一生，愿你从改变开始。