图片发自简书App
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层出不穷的这样的时间不断涌入咱们的生活当中。
图一，男女朋友闹分手，男的把女的打伤，却无条件谅解。并还继续在一起。
图二，跨国家庭，妻子把丈夫给捅死，留下两个可怜的孩子。
情绪管理的重要性，一时脾气冲动，做了害了别人也毁了自己的事情。最后大家都是得不偿失。咱们不去评判事情的缘由，是非对错。面对当今的每一个人，管理好自己的个人情绪，提升个人的情商能力是非常重要的。
正如德芬老师说的，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。当自己因为外界引起自己小我的自己，时时冒出来的念头和想法时，自己要与它在一起，而不是逃避和抗拒，各或者是认同，并寻求外在的安慰，慰藉自己无法宁静的内心。这一课，是人生当中的必修课。
瑜伽，可以让每个人活在当下，不向外索取。
