人怎么才能活得清醒，不犯糊涂？
人怎么才能把握当下，对自己命运做主？
人怎么才控制自己的冲动、正视犯下的错误？
永澄大大说：把握当下和拥有积极心态是做到对自己人生负责，成为高效能人士的首要核心能力。
连《太上感应篇》中也说：吉人语善，视善，行善。一日有三善，三年天必降之福。
可见积极主动的心态养成高效能习惯、把握美好人生的大前提。
《诗》云：永言配命,自求多福。——《孟子》
自己做到积极主动，不去抱怨外界的环境（逃避现实）、不指责他人的过失（推卸责任）、不悔恨过往的决定（自我放弃）、不自我封闭（简化思考），就能从不断强化小我的怪圈中跳出。走上高效能的康庄大道。达到克己立身、扭转命运的目标。积极主动就是“自求”的力量，自己只要积极地迈出第一步，后面的一切假设、害怕、恐惧、担心，都是水月镜花....
那积极主动如何察觉呢？
永澄大大告诉我们：先从语言察觉并修正，因为语音会构建我们的思维。也是内心最好的体现。
我们都知道眼睛是心灵的窗户，可曾想过，言语更是内心对外界回应的传声筒？
所谓“心口合一”。心里怎么想，嘴巴就会怎么表达。尤其是无意识对于外界刺激给予的回应。我们可以通过言语、键盘敲击出来的文字，回溯内心世界的“小我”，从根本上实现分身术、获得积极主动的心态。
如何察觉“小我”的存在呢？首先要了解“小我”的5个特点。
当我们不能正视结果的时候，我们的小我会选择逃避现实；
当我们能力不足以承担后果时，我们的小我会选择推卸责任；
当我们自我封闭不接纳外界时，我们的小我会选择简化思考；
当我们的“趋利避害”目光短浅时，我们的小我会选择自我放弃；
以上的四点不断围绕着我们的时候，我们的小我就会被一个魔咒击中：自我强化；
最终，日益膨胀的小我，不断吞噬我们的正能量，让我们裹足不前...
如何能从小我里面走出呢？
永澄大大祭出了神器：《积极主动自我觉察表》....
首先，要从察觉语言开始，通过回顾并记录刺激源、无意识回应、场景，现将问题锁定；
接着，用“3种有效解决方案”和“if then....”这两个工具重新设置新的循环及重置触发器；
自己通过《积极主动自我觉察表》进行了尝试，感觉有强大的能力拽着自己向新的循环上走。（详见附件）
有兴趣的小伙伴可以通过关注易仁永澄微博、微信公众号以及博客，查阅相关资料，或者和我一样加入到分身术学习中来。
我是姚小猴，一只积极主动、持续改善的小猴子。
写完了~白了个白~~~~
想对训练营有更多了解，可以，可以先学习课程《成为高效能人士，你就差这个习惯》。
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
2016-10-9
姚小猴于南京
