俗话说，雨打黄梅头，
四十五日无日头。
“梅雨霁，暑风和，高柳乱蝉多”。梅雨季节悄悄来临，对着珍馐美食，是不是有点食欲不振？对着身边的人，老是想发火骂人？对着霸屏的文件，总是打呵欠犯困？妇科病来袭，天天跑医院？老寒腿发作，疼痛难忍？？？？
大家都知道梅雨季节最大的特点就是“湿”，多变的天气，不免让疾病们有机可乘！今天长寿就教大家几招对抗梅雨季吧！
黄梅天别让心情也一起发“霉”
梅雨季节，气压低，湿度大，天气闷热，这种特殊的气候变化，会令人体的不适感增强，情绪烦躁，容易发脾气甚至打架动手。
小妙招
1. 减少在家上网看电视的时间，多增加与好友的见面或电话联系。
2. 给自己营造舒适的环境，放一些自己喜欢的音乐、穿上明亮色彩的衣服、泡个舒服的澡、看本好书等。
3. 注意室内空气的流通，多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水。
4. 当感觉情绪不佳时，要给自己减轻工作压力。
5. 多注意身边家人、朋友的情绪，及时给予关心和帮助，症状严重的，应该送到医院就诊。
跟“闹事”的肠胃say拜拜
梅雨季节东西特别容易发霉，特别是中下旬梅雨季，连绵阴雨易使花生、玉米、谷类等食物发生霉变，人不小心吃了，很容易发生食物中毒。
小妙招
注意保暖，若稍不留意就会着凉。肚子着凉很容易拉肚子哦。
在饮食上，要注意生熟食物分开，避免交叉感染，日常饮食一定要烧熟煮透，隔夜餐须回锅加热，冰箱里的食物不能存放太久。
少食辛辣、油腻之品。
夏天做个妇检很必要
在梅雨季节，各种常见妇科病也随之悄悄而来。在湿热的环境，霉菌会趁机入侵，大量繁衍。好多妇科疾病并无明显症状，只有定期检查才能及时发现和治疗。
小妙招
女性清洗内衣最好不要和其他衣物混放在洗衣机里混洗。
梅雨季里少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质衣物。
内衣裤清洗后一定要晒干晒透。
如果有妇科疾病征兆，要及时就医、按医嘱用药。
保护好自己，让关节无懈可击
梅雨季节湿度大，极易诱发风湿类疾病。特别是以往就存在腰肌劳损、扭伤、骨折，或有手术切口的人，在梅雨季来临时会出现上述部位及关节的酸痛。
小妙招
平时在空调房间里，最好还是多穿一点，尤其是关节等地方要注意保暖。
多运动，提高自身免疫力。
多吃蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪的食物。
老寒腿复发时可用热毛巾或暖宝宝热敷。
让皮肤瘙痒见鬼去吧
经常有人说自己一心烦就会身上发痒。那是因为闷热的天气，会让许多宝宝感觉不适。尤其对皮肤瘙痒的宝宝来说，闷热潮湿会使宝宝心情更加烦躁，甚至诱发和加重皮肤病。
小妙招
保持工作、生活环境的湿度不要过高，如果湿度过高，可通过除湿机进行除湿，减少致敏物和霉菌的产生。
不要过于频繁地使用洗护用品，减少致敏可能。
保持心情愉快，饮食上少吃辛辣刺激、易致敏的食物，有充足的睡眠，增强免疫功能。
如果得了湿疹，应当注意皮肤清洁卫生，避免再刺激，切记不可搔抓、用热水烫、肥皂洗以及涂刺激性强的外用药。严重者应及时到正规医院进行治疗，以免病情加重。
总之，听长寿的，清淡饮食，避风保暖、防潮、多晒太阳，保持开朗、乐观的心态保你安安全全地度过今年的梅雨季节！
