文/柯临
1、“不花钱，何以抚慰心灵？”
在朋友圈看到一位同事晒出电商活动的战利品：大小不一堆放着的快递箱，占了书房一大半。附上感慨：“到底还是买买买解千愁！！”
下方留言区的排队点赞者应接不暇。
无独有偶，朋友小G这两天趁满减大优惠一口气入手了4套护肤品。“你就一张脸用的过来嘛？别又过了保质期拿去当身体乳和护手霜啦。”
我还没调侃过瘾，立马得到了“长得漂亮是本钱，把钱花得漂亮才是本事！你不知道买点儿贵的其实更省钱吗？”这样的连环金句，以及比闪光灯还亮的白眼。
不得不说，如今电商们好坏好妖艳啊，变着法儿做促销活动，从东西方节日到24节气，实在没节日了创造节日也要上。
的确，买买买似乎是对抗小确丧的最简单有效的方法，甚至是不二之选。
压力和焦虑，是我们这代人的标配，令自己暂时沮丧、失望或无助的时刻时常不经意从某个角落窜出来到面前。
-辛苦加班大半月，可升职加薪又没自己的份？哎，好可怜，买个包安慰自己吧。
-参加同学会，发现个个都是镶金边走银线，光彩照人。一低头，自己就是只丑小鸭！怎么办？回来二话不说冲进Shopping Mall。
-勒紧裤腰带一年干到头，看了账户仰天长叹：别说房子，就连厕所都买不起。反正没希望还不如买些好东西取悦自己！
俗气解恨又有用，花的是自己的钱，哪怕是做作也是作给自己看。嗯，没啥不妥。
可是，人生不如意事十之八九，都靠买买买恐怕消耗不起。况且一剁手，往往不是三瓜两枣的日用品，不买些贵的哪来的抚慰感？
2、买点儿贵的到底省不省钱？
回到刚才朋友说的那句“买点儿贵的其实更省钱”“品质好用的更久，比买一堆廉价货好的多”。
呐，这话本身没毛病，可环视周围，大部分的人只做到了前半句——没错，他们确实买了挺贵的东西，心结也暂时得到纾解。而一周后，好像被按下了定时开关，又需要靠买买买疗伤了。再过几天，周而复始生生不息。
完全是薛定谔的剁手循环啊。
因为首先，欲望是会随着时间而水涨船高的。你今天花3000元买来的快感，很可能在下次就没有那么充足，需要靠花5000元才能填补。
就如再好吃的菜，多吃几次后，当初让你惊艳的味道也日趋寡淡。
其次，行为会潜移默化地产生惯性。
我一个女同事，前几年认识她时，基本每个月都得去商场专柜买几套衣服。一年后，周期缩短为半个月。现在已经更上一层楼。“哎，感觉好久没买衣服了呢。”“你不是上周才买的吗？！”“对啊，已经过去7天了啊……”
再有，靠消费转移注意力时所购买的东西，不少属于冲动消费。别说能用更久了，甚至压根儿派不上用场，最终等于为消除坏情绪买单。
花钱给自个儿带来乐趣无可厚非，但要想让消极情绪随时能顺畅排解，单靠它未免单薄了些，还得全方位、多元化地来。
以下几种本人亲测有效的方法，希望能带你给省钱、舒心的对抗焦虑和压力的体验。
3、几种省钱却有效的解压法
1、跑步、拳击等运动
较为剧烈的有氧运动，无疑优质的泄压口。
有的朋友喜欢低潮时期，在家一边葛优瘫一边暴饮暴食，成吨的高热量食物往身体里塞。我曾经也如此，吃的时候是很开心，但事后难以摆脱的油腻感反而让我内疚懊恼了好几天。
培根曾说，Cleanliness is next to godliness .这包括了外在和内在的双重清洁。
就算我们无法像村上春树那样，“难过的时候就跑远一点"，但负能量通过身体的疲惫而卸除，还顺便运动了一把，性价比颇高。
2、看动画电影
今年初我制定的码字和输入学习计划，零零总总一大堆，只有一条完成得堪称完美：每周看1-2部电影。
以前听朋友说，内心比较丧比较焦躁的时候就去看恐怖片，把情绪一升华，受到惊吓出出汗就好了。
不过因人而异，我就倾向看卡通片，热热闹闹满眼萌宠外加happy ending，多治愈啊。
最近看的一部动画电影是《欢乐好声音》（单看片名虽有点像尬片，但还蛮不错的），满满正能量，印象最深的台词是：
“你知道跌倒谷底的好处吗？你只会剩一条路，那就是向上走啦。”
一不留神还把我感动到了。
3、去咖啡店看书
尤其是比较有逼格咖啡馆，看书码字都颇具仪式感。
毕竟，阳光+落地窗+咖啡香气，再坐下来倾倒不快有点儿辜负良辰美景的意思。这就和你在家素颜穿睡衣就觉得特懒散，一穿职业装就进入搬砖干活的模式一样。
外在的节奏太快，有时会错失和自己相处的机会。人为创造出的“落差感”，将让我们换个角度审视自己。
4、“为明天做准备”型的日常任务
类似挑选采购生活必需品、买猫粮狗粮等等。
举个栗子。
对每天喝咖啡的我来说，把咖啡豆磨成粉就是一项日常任务。
我至今还是用最早买的手动磨豆机（还是迷你的>_<），把豆子慢慢磨成粉，倒入密封罐，再带到公司配上挂耳滤袋，冲入开水就是一杯我每天要打的鸡血。
手动磨1人份还算轻而易举，2-3个人就开始乏味，但4人份以上时又会有种奇妙的成就感。趁在家看电影的时候边看边磨，或者干脆彻底放空，磨个几分钟还蛮有意思的。
米兰·昆德拉不是说过么，麻烦的事情里头，隐藏着真正的乐趣。
重要的是，价格上也相当实惠。
从网上买来咖啡豆自己磨，折算起来每杯咖啡也就2-3元，品质却比同等价位的速溶咖啡高的多，花小钱换来相对高的享受，何乐而不为？
5、其他
比如随手做件小善事。当发现自己给他人带来直接帮助时，“被需要感”很容易让心情变明亮。
比如整理房间。想想当你内心一团乱麻，再置身杂乱无章的房屋内，是不是更烦躁了？
比如适当吃素。我曾经有段时间工作不顺导致睡眠很差，又连环引起变胖。于是每个周末拿出一天吃素，对情绪和身体还有一定帮助的。
当然你可能会说“不好意思，我的爱好就是买买买！”，那请耐心继续看下去，10秒后会给你答案。
4、靠买买买解千愁的建议
必须承认，消费购物带来的酐畅淋漓让人心动，完全舍弃也没必要。从某种层面看，欲望才是人类进步的动力嘛。
简单而言，两个建议：
第一、买放在购物车超过1个月的东西。它通常有两个特点：一是价格可能略超出你平时消费水平，二是基本排除了冲动消费的嫌疑。属于“内心笃定，向往拥有”的类型。
第二、权衡带给你的愉悦。最理想的局面自然是在自己能负担的前提下，强烈又持久。我周围不少朋友到后来只是因为习惯而盲目消费，典型症状是：“买了其实也没有特别快乐，可当下不买又难受。”
那要怎么办？——请参见前面我提供的方法，出门右转跑个5公里冷却一下。
至于更高阶的抗压法：“以毒攻毒”。
与其买买买，不如赚赚赚！埋头搬砖让生活充满新希望啊！你看《欢乐颂2》里的曲筱绡，前一秒还在为赵医生的不理不睬气愤不已，后一秒决定趁春节飞国外谈生意，瞬间人也不丧了，精神也抖擞了，散发着“老娘要张开维秘大翅膀上天了，你们谁也别拦我！”的气势。
毕竟对有的人来说，赚钱足以带来莫大的动力和慰藉。
冲动消费是一种快感，虽诱人但昙花一现，买贵的东西不要紧，关键还得物尽其用。希望以上几种不太伤钱包的小方法，能在适当保护荷包的同时，驱散你心中阴霾，换来清如水、明如镜的大晴天。
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