一眨眼的功夫，十月已过去了一半。做个上周的周复盘，开启新的一周。

上周（10.8-10.13），即6天，对于我来说，总体上还算满意，有做的到位的方面，也有做的不到位的方面。

首先，简单记录一下上周的日常生活：

01 早起/面膜打卡——早起4/6；面膜6/6

02 又瘦又美减脂训练营6天时间我减重6.6斤

03 每日抄书群——冯唐《成事》，完成6次，并写抄书感悟

04 琪琪100天日更千字计划，10月10号开始，完成4篇

05 金句分析——《原则》，10月10号开始，完成4次，重点回顾初创团队故事为自我案例剖析

06社群兼职，每天一篇公众号文章修改编辑

针对上述日常生活进行反思：

①每日面膜打卡：话说，没有丑女人只有懒女人，我一直就是个懒女人。但随着年龄增长，我意识到护肤保养的重要性，所以我开始坚持面膜打卡。

在这里，我做到每天早上按时敷面膜。但我同时还有做的不够好的地方，我总是不记得晚上卸妆洗脸护肤。

由于我平时以素颜示人，我就理所当然的认为我不需要夜间卸妆，这种错误的心态认知，导致我忽略了夜间修复护肤的重要性。这一点，是我需要改进的点。

②每日早起打卡：上周早起天数4/6天，也就是我有两天并没有早起，究其原因是因为前一晚熬夜，打破了自己的睡眠节律。当没有睡够完成睡眠周期时，我就出现早起头晕，不清醒的情况，进而索性晚起。

在这里，我想到“只有规律的行为才能保证地完成”，所以，我要增强早睡早起的意识，形成不被打破的习惯。

③瘦身减脂营：很多同事，对于我最近如此热衷于减肥这件事表示不理解。他们说：“你都结婚了，还减什么肥”我告诉他们，“我想要瘦下去，只是因为我想拥有健康的身体”。

我没有告诉他们的是，这差不多一年的时间，我真正意识到可以随意熬夜的青春已经渐渐离我远去，如果我不抓紧时间搞好的身体，我哪有精力做好我想做的一切事情。当我对生活有了明确的目标，我就不想再做那个随心所欲生活的人，我要掌控我的体重，我更要掌控我的生活。

所以，我参加了减脂训练营，跟一群伙伴一起，每天按食谱吃饭，不再为每天吃什么而焦虑。但在减脂过程中，我也遇到了一个问题，就是我不想出去买菜。我会觉得走去菜市场浪费时间。当我出现多次出现这样的问题后，我开始反思，我想到如果我连认真买菜做饭不愿意花时间，那我何谈好好生活。民以食为天，我需要在饮食方面花点心思。

④每日抄书群：反思当时为什么要加入抄书群，因为想在一个共同的环境下，在大家的监督下，坚持养成一项习惯；而我选择抄书这种方式有两个原因：第一，通过抄写的方式加深对作者观点的理解；第二，通过抄写的方式达到静心写字的一种修炼。在上周，我虽然坚持6天都有打卡。

我发现了问题：对于抄书时段，如果是晚上抄书，我会更加容易写出漂亮的字，究其原因是因为晚上写，一般是写第二天的打卡内容，我不用想着去完成大卡这件事，心态平稳，也就意味着我的手也很稳；而早上写字，一方面刚起床的时候手指不够灵活，一方面心态不稳，一直惦记着赶紧打卡这件事，做不好专注写字。

⑤日更1000字计划：在4天时间里，我虽然都按时完成了日更，但发现存在问题：对于日更这件事，我选择的时间是晚上，那么，势必会因为时间紧张，写的内容不够精细。甚至有一天晚上的日更文完全是处于半梦半醒的状态下完成的，质量不能保证。按照大Hi的评价，我的日更文章简直就是“自嗨式的”。这种情况非常不好，如果长期以往，我的日更就不会让我快速进步。

⑥每日金句分析：在4天时间里，我认真对待了金句分析这件事。因为分析的金句出自《原则》这本书，我在分析时，加入了自我创业案例，就是想要真正把金句和我的日常生活和工作结合起来，加深对金句的理解；同时，通过记录自我创业案例，梳理在创业过程中的问题和之前没有想到或做到的方面，更好地与团队成员合作。

⑦公号文章编辑：这是我副业工作近期的主要工作内容，保证每日都有文章发送。为了保证这一点，我需要提前准备好文章，按时完成编辑工作，因为我完不成编辑工作，就会影响负责排版的伙伴的工作进度，回顾上周第一天，由于我未按时完成编辑，影响了发文时间，我意识到我工作不是一个人的事，是一个团队的事。所以，我及时调整了公号文章修改的优先级，保证提前完成。

最后，总结一下本周需要注意加强的点：

1.夜间卸妆，具体做法：晚上一回到家就完成

2.做到早睡，提高白天的工作效率，不把事情拖到晚上。同时，与人沟通的时间尽量安排在碎片化的时间里，不再占用晚上休息时间

3.做到3天去一趟超市，采购食材。爱上生活，更爱自己

4.抄书时间，安排在晚上睡前1小时进行

5.日更文章，安排在早起时段

6.金句分析，做一个每7天的阶段性复盘计划，加深反思

7.公号文章，安排在早起时段，平时注意素材收集和灵感记录

一篇长长的周复盘，理清思路，继续前行。