我喜欢画画，

我喜欢摄影，

我喜欢读书，

我喜欢健身，

我想谈恋爱了，

我想创业做职业教育，

我想做兼职摄影师，

我想做自由旅行家，

我想朝九晚五的工作，下班之后就好好生活，

我想在公司承担更多责任，我想有成功的事业

...

相信每个人都可以列出很长很长的一个清单，喜欢的事情、想做的事情。但是如果列自己真正会经常做、很擅长、很享受的事情呢？情况又会变成怎么样？也许是：

我会画一点点素描，我的单反基本用成了卡片机，我一个月大概读一本书，我两周去次健身房，创业或者兼职的事情我一直和朋友在讨论商量，这段时间工作压力倒是不大，都能准时下班，但是回家后我就看看综艺节目、打打农药，老板最近给了我不少琐事，我嫌烦没有好好做。

以上列的，我相信大多数人都喜欢，但只是喜欢。如果喜欢的事情没法转变成擅长的事，就没法带来成就感，而快乐很大一部分来源是成就感。比如每次聚会都可以帮朋友拍出好看的照片，比如自己的绘画有机会展出，比如读书很多可以跟朋友交流各种主题，也能写文章分享自己想法，比如身材练得很好自己很自信...

如果10000小时定律是真实的，那么要做好每件事情都需要持续投入大量时间。虽然不少朋友小时候被父母逼着学音乐、学绘画很痛苦，但是也正是这样的过程，使得自己长大后有了擅长的事情，也有些擅长的事变成了自己最喜欢的事。

假设每天晚上7点到家，11点睡觉，早上6点30起床，8点出门去上班。那么早上有1.5小时时间，晚上有4个小时时间。

如果想要健康，早上洗漱加早餐30分钟，晚上晚饭加洗漱1个小时，健身房待1个小时。健康之外如果还想读书思考，早上可以读书1小时，晚上可以写文章1小时。除此还想培养兴趣，晚上可以画画1小时，练吉他1小时。

有人会说这情况太理想了，确实，刚开始洗漱、做早餐、做饭可能时间很久，刚开始在健身房不会动作练的没有效果也不够自信，自己的绘画和音乐作品自己都难为情。太正常了，但是熟能生巧，多做自然就会变好。不然会一直保留在自己的喜欢清单上。

有个同事，很喜欢健身，出差的时候也带着运动服、运动鞋，有一次出差在健身房跑步，看她练习的时候，特别有章法，一个项目接一个项目，动作也异常标准。身材保持的特别好，86年出生的，她身上一直带着种自信、美丽。

有个朋友，两年多没见他，有次约见面之后惊了我一跳。瘦了得有40斤，他跟我分享，这两年几乎每天都跑步，晚上都不吃饭，最开始很痛苦，跑三公里就喘的不行。但现在经常跑10公里，整个人变得非常自信、帅气。

有个朋友，自由旅行家，有各种摄影器材，GoPro、大疆、单反配各种镜头，在各地旅行，成了圈子里的达人，经常被旅游类公司邀请免费旅行、摄影、写稿。很多时候凌晨两点他还在修图、写稿，从南美到非洲到尼泊尔到西藏，看过了无数美景。

有个朋友，工作不忙，基本朝九晚五，周末就体验各种不同的茶馆，去不同的书店，自己做饭，生活很文艺、安静。

有个朋友，非常喜欢篮球，自己的水平不是顶级的，但是坚持运营着一个篮球社群，每周坚持组织打篮球，后来去了一家体育类公司，在此过程中也不断健身，和老婆两人养了只叫路克的拉布拉多，会给路克买蛋糕过生日。

有个朋友，在四川绵阳读的师范类学校，考进了对外经贸大学读硕士，和异地的男朋友在北京相聚了，然后借着学校机会，又去爱尔兰交换。这是非名牌大学朋友的奋斗史。

会有很多故事，也许这当中就有你自己的身影。不论是10000小时定律还是吸引力法则，生活和工作就是需要形成良性循环，自己的做法会决定自己成为什么样的人，拥有什么样的心态，也会决定自己会碰到怎么样的朋友以及另一半。

以上是生活方面，如果换到工作。假如能坚持每天看10篇行业里新闻，每周读一本跟工作相关的书籍，每个月多认识两个高水平的朋友，每天做好当天的事情，每个项目结束都能总结出经验。也自然就有能力承担更多责任了。

《Mindset》中对fixed mindset和growth mindset的分析，也是在强调积极心态的作用，不怕失败、不怕痛苦、不怕改变，如果有目标，就立刻行动，不断重复，一步一步离目标也就近了。

想做的事情太多，就抓主要矛盾，做最想做的，新技能、新成就一项一项get，然后“我想、我喜欢”的清单，就能变成“我擅长、我是、我做过”的荣誉单了。

做选择、行动、重复、不抱怨，成就和变化自然会带来快乐。