图片发自简书App
今天加班，早早到单位，开始站桩。
今天腰部随着时间增加，出现一次一次轻微的松动，就像一点一点落入套扣的感觉，咔的一声，腰部的骨骼又落入骨盆一些。跟随提示音扫描上半身，不断放松紧张的部位，除了眉头容易紧张，发现腹部一不留神就紧绷了，一放松腹部，心就有些慌的感觉，心跳就会加快一些。左腿左脚感觉承受了大部分的体重，左脚掌很累，很酸根麻，刻意观察了一下站姿，稍微移动了一下上身，发现身体并没有偏。过程中双手和双肩胛是热的。直到接近尾声的时候，放松腹部后，腹部和大腿有了轻微的抖动，膝盖一直没疼。我很希望这次能疗愈到膝盖，又往下蹲，多站了一会儿，直到抖动加剧，一会儿变成了上下弹动，右膝盖开始很疼很疼，我跟它说，我知道你是来疗愈我的，欢迎你，请你发生，随后我又把注意力放在肩胛，大臂和手心热的部位，一会儿又放到膝盖的疼上，来回反复了几次，疼的很厉害时，我把手放到膝盖上，想象历代祖先的能量和生命之源的能量汇聚过来，通过我的顶轮传到头，脖子，肩膀，大臂，小臂，手，能感觉到从头流下来，流过这些部位，大臂有明显的热流经过，流到手心，想想它们在膝盖处包裹化解这里的寒气。又想象脚底从大地吸收能量向上传到膝盖。来回做了好几次，直到感觉膝盖得疼痛几乎没有了，我对它说，我知道，只要我给你足够的时间，你就会来疗愈我的，谢谢你来疗愈我，今天我们就到这里吧，下次我们在一起工作。此时，额头和后背，前胸，腹部全都是汗，能感觉到额头汗珠要流下来。两个脚掌已经酸麻的厉害，尤其是左脚掌，就像肿了一样。
