烦心事说出来后就会畅快不少,还是我以前的办法,逮住人就说,只要他听,就说。也许他不是一个很好的倾听者,但是你却是一个认真倾诉的人,这就够了,人类生来渴望表达,表达自己就是在传递自己的内心给外界,就会释然一些。