文｜深林
[初识萨提亚模式：沟通的启示]
去年11月在备考二级心理咨询师的时候，百科过萨提亚这个人及她创建的疗法，其中“她一生致力于探索人与人之间，以及人类本质上的各种问题”，“以人为本位、以人为关怀的信念”这些话语给我留下的感觉是，咦，这个疗法的理念与我挺配的，蛮走到我心里去的。
今天，恰好遇到当地一家心理咨询中心的熊晓兰老师讲萨提亚。【在听课之前，我没有再做任何了解和准备。我喜欢怀着一颗空心去与一切美好相遇，喜欢那种初识时的启示，为了维护我这种做法的合理性，我还想出了一个理由：年轻的时候就要好好享用年轻时候的胆大妄为、无知与好奇心，如果年轻的时候过早的在没到火候的时候被迫呈现出成熟稳重、淡定的要死的样子，那人生也是少了多少好滋味呢。】
看到熊晓兰老师与岳晓东等大师合影中仅1厘米之差的距离，顿时我就觉得我与大师的实际距离也只有2厘米啊，【恩，争取早日步入大师行列，欧耶。】最起码，我知道，我会走出一条精彩的路的。
课堂干货梳理：
萨提亚模式又称萨提亚沟通模式，是由美国首期家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir)女士所创建的理论体系，萨提亚模式，又叫联合家庭治疗。家庭治疗是一种心理治疗的新方法，是从家庭、社会等系统方面着手，更全面地处理个人身上所背负的问题。萨提亚建立的心理治疗方法，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更"人性化"而不只求消除"症状"，治疗的最终目标是个人达致"身心整合，内外一致"。
维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir，1916-1988)是美国最具影响力的首席治疗大师，被美国著名的《人类行为杂志》(Human Behavior)誉为"每个人的家庭治疗大师"。她一生致力于探索人与人之间，以及人类本质上的各种问题，她在家庭治疗方面的理念和方法，备受专业人士的尊崇与重视。她发展出许多生动创新的技巧探索家庭关系，被治疗师广为运用。
1 . 沟通3要素
自我，他人，情境
2. 4种不良应对姿态
应对姿态是我们在沟通中，当出现分歧和压力状态时，一种条件自动化的反应模式，是一种不一致的沟通模式，类似于防御机制。
4种应对姿态分别可以从萨提亚身体雕塑、言语表现、主体的表现、主体拥有的资源四个方面理解：表现出该姿态主体的特点。
（1）讨好姿态
***
*** 你说的就是圣旨 ，为你吃苦， 我愿意给你我的全部
*** 在沟通三要素中，忽视自我，关注他人与情境
*** 敏感 关怀 滋养 体贴
你身边是否有这样一个时常呈现出讨好姿态的人呢？
（2）指责姿态
***
*** 都是你的错，你怎么总是做不好
*** 在沟通三要素中，关注自我与情境，忽视他人
*** 自我争取、领导才能、有能量、果断
你身边是否有这样一个时常呈现出指责姿态的人呢？
（3）超理智姿态
***
*** 只有天知道我受过的伤
*** 在沟通三要素中，忽视自我与他人，只有情境
*** 有知识、善解决问题、逻辑、注意细节的
你身边是否有这样一个时常呈现出超理智姿态的人呢？
（4）打岔姿态
***
*** （改变话题或者沉默）我不知道该怎样
*** 忽视自我、他人和情境
***幽默、创造力、灵活、和事佬
你身边是否有这样一个时常呈现出打岔姿态的人呢？
而呈现出这些应对姿态的背后，主体在表达些什么呢？？？ 原来，一切的答案都是爱
在沟通姿态中：都在因为在索取爱和表达爱
讨好：通过讨好，不过是想满足自己， 给出爱，获得爱。
指责：按他的期待做，他会好受，索取爱；出发点是为你好也是爱，表达指责，底层表现出缺爱。
超理智：通过说服你，获得价值感，想给对方自己认为对的东西，同时也在表达爱。
打岔：不知道该如何索取爱，所以选择逃避，逃避时，不想激化矛盾，不想破坏爱。
3. 一致性沟通模式
＊＊＊ 一致性沟通中，主体言语与姿态 、感受一致
＊＊＊ 在沟通三要素中，表现为尊重自我、他人与情境
＊＊＊ 资源：联系、接触、高自尊
活动体验：
1.关于冥想
当我听到引导词，用你的双脚去感受．．．
我处于全身放松的状态，双脚接触地面，体验到来自地面，来自大地，来自宇宙的力量与我双脚紧密相连，那股力量从我的双脚不断向上延展，小腿、大腿、腰腹、脊背、胸腔、肩膀、整个头部全身有一种打通的感觉，我如同化身为了一棵树，我的双脚化为了根须，扎根在地球土壤的深处。
2.关于身体雕塑扮演的体验
老师让我们两个人面对面，感受对方，用这四种应对姿态来想对方表达，病根据感受来回应。对面的她总是对我表现出指责，我先后有不同的反应：我低下头、背过去，我表现出沉默和无辜；然而她还是再指责我，我只是看着她、我感受到倔强和抗衡；而后，我更进一步的同她一样开始指责她，我感受到我更加的倔强和更强的抗衡力量，这像极了我很多时候表现出倔强的样子；随后，我表现出讨好，我感受到她如同妈妈一样不断的指责我，我用微笑、渴望的眼神、臣服的样子，希望她可以不再指责我，希望她可以给我一点爱，然而她是高高在上的，我依然非常虔诚的呈现出我的渴望，最后，她也同我一样，表现出讨好的样子，我立马就想去把她抱起来，那一刻，我感受到了能量的转化，在持续的僵持过程中，最后发现，我们都渴望我是爱，也许她只是在责怪我不够爱他她，她只是在表达她感受不到爱，拉起她的那一刻，我感受到了爱的流淌，我感觉我把她抱起来了，像满足了她渴望的爱，也满足了我的渴望。
课程启示：
1. 疗法创始人
萨提亚最初创建家庭联合治疗方法的时候，也是不被认可的，直到他挽救了成千上万的家庭，她的疗法也随之不断被传播。这一点，对于一个初进入心理咨询行业者的人来说，种下了一颗可能性的种子，那就是在不断的学习、实践被验证过的方法之外，也要根据当下的实际情况去思考，勇于尝试新的方法。
2. 从应对姿态所想到的
（１）可以用于自我觉察，通过自己的言语、行为表现发现自己的应对姿态，是一个不错的自我了解的线索。
（２）可以用于了解他人，感受他人呈现出相应姿态的时候，尤其是在面对指责姿态的时候，便不再会是像一般人那样直接牵连出自己的情绪，而是看到表象背后的本质，我们便拥有了理解和包容的能量，从而会去寻找一致性沟通的方法。
（３）感受不同应对姿态之间的能量流转，用心感受非一致沟通中的柔软、僵持、受伤，我们是能够获得表达爱的正确方式，爱的能量将在一致性沟通中如同温润的溪水细细流淌。
（２016-4-18）
