复盘笔记
今天是我们小组每周一次的课程复盘和box练习时间,虽然有几位老师因为种种原因没能参加,但我们四位老师也聊了近两个小时。
首先我们就上了上节课刘老师讲的课程进行了简单的回顾以及五五聚焦在平时日常生活中的运用。虽然没有太多的改变,但是改变已经发生,各位老师都潜移默化地在关注并运用聚焦正向、聚集成功经验、聚焦现在与未来、聚焦解决、聚集一小步,在生活中遇到困难,努力的使自己在困境中逐步地建构自己的解决之道。接着我们重点谈了规则的制定及结合实际运用来谈自己的困惑。建立规则的前提是相对良好的关系,因为关系大于方式,方式大于内容。有关系就没有关系,没有关系也就有关系。所以我们就关系在一块,每个人都发表了自己不同的见解,联系到自己的于家庭、老公及与孩子的相处中,都深有感触。只有在尊重的前提良好的关系下,规则才有可能制定并实施!规则必须得是双方商定的、要有书面化,并且要具体、精简考虑到切实可行性,在规则的实行过程中如遇到不适合可进行小范围的修改,并且赏罚分明。最后我们又对“问题取向”与“解决取向”的问句进行了练习,给我的感觉是问题取向的问句问了之后,只会觉得问题越来越严重,无路可走。根本没有什么方法可以解决。但是解决取向的问句问了之后,在我们的练习中无论是咨询师还是来访者都感到了一股力量及希望,有强大的能量去改变现状,自己有目标,并且有方法做出改变,我们是自己问题的专家,并且利用自己的资源一步步地去实现自己的目标。
所以焦点解决能给人以希望感并且让自己感觉到有能力去解决自己的问题。