小编之前说好的更新，也因为生病断更了。因为生病，我的生活有了翻天覆地的变化。想知道如何health的活着就继续看下去哦。
月初的时候着凉感冒，到后来发热严重到急性支气管炎。一躺下就咳，早上一醒也会咳，然后就不好睡懒觉了。所以我过上了睡的比猪晚，起的比鸡早的生活。
要知道原来小编过的是早上赖到7点40+，早饭将近8点半才吃的生活。不仅影响上班的准备工作，早饭吃的太晚人还没什么精神。是不是该打小pp。
因为生病要按时吃药，要吃药就要提前把早饭吃完。顺带着也早起了，6点半起床先喝点白开水做点拉伸运动，把早饭弄出来放桌上或者丢锅里煮。再刷牙上厕所，7点左右早饭就能吃完啦。
然后可以看半小时书把药吃了，时间还早的话可以再看会书。也可以早点步行出门。
（小编住的地方到公司2公里多一点，走路加骑行20分钟左右，虽然小编骑电瓶车才10分钟都用不到。一周我还是会选择步行几次哒，可以当锻炼哦，就不用专门找时间运动咯）
人的精力毕竟是有限的，因为早上起的早了，晚上到11点左右自然就会困了想睡觉啦。也不会胡思乱想啦，除了偶尔会咳嗽，生活简直不能更好啦。
不过我还有一招，上班毕竟还是很废精力的一件事，小编一般都吃过了再回去。等消化的差不多可以先躺半小时左右，恢复一下精力小睡一会。
不一定要睡着哦，可以当冥想一下。不仅能恢复精力，还能切换工作和下班模式。丢弃那些在工作中的点点滴滴好好生活。
晚上小编喜欢看看书，画画画。最近在看腾讯传，顺着腾讯的发展史回顾了一下这些年。呐时候我还是个小屁孩，我的第一个qq号是初中毕业朋友给的，现在科技发展如此迅速，各种黑科技改变了我们的生活和思考方式。
但是我做到了，而且我已经坚持了3周。我会继续坚持下去的，总是在生病之后才觉得生命如此宝贵。缺少运动的我，现在会一周走路上下班3次，也就是说一周至少有6公里在行走。一周会去2次超时，逛一两次街。
我会慢慢加强我的运动量，我知道循序渐进。一旦中途哪天断了也不要害怕，继续坚持就好了。谁还没个小情绪了。
说了那么多，小编就是想说日常下班的8小时我们也是可以干很多事情的啦。如果通勤时间比较长就可以把小编小睡的半小时改成在公共交通工具上听有声书哦顺带闭目养神。墙裂建议培养早起力，之前听训练营老师也是先建议利用早上的时间好好学习。早起可以培养一系列的仪式哦，等变成习惯就天下无敌啦。
hey
我今天又早起了，你呢！
