终于有机会去晨光参加拆书了。今天有2个主题：赞美和聆听。
1.以前也听过如何赞美别人，在育儿里，一般建议是要赞美具体的行动，做出的努力。今天的拆页源自《谈话的力量》，赞美的3步骤是：
比如赞美米花的画，可以说：米花，你今天的小鸟的翅膀非常生动，我都担心它会忽闪忽闪飞走了，你是怎么想到这样画翅膀的？比如赞美别人的妆画的美，可以说：AA，你今天的唇膏颜色好靓丽，是什么颜色？我也想买来试试。比如赞美对方的裙子漂亮，可以说：Amy，你的裙子好美，显腿长。哪里买的。问题可以化解对方不知如何回应赞美的尴尬。当然由此也可以来设计我们如何应对对方的赞美。比如对方赞美我的妆画的好，我可以回答说：你也喜欢我的唇膏颜色吗？这是今年很流行的姨妈色。自己设计问题自己回答，比直接回答谢谢可以继续聊下去。
2.聆听主题。以前也看过倾听，认真的放下自己，倾听对方，与今天的主题有异曲同工之妙。
聆听有2个片段，片段1说明了聆听的5个原则，是全然的信任对方：
这5个原则，我的理解是，相信对方在TA那个当下，会做出TA所能做的最好的选择，而不要以别人的要求来要求TA。聆听需要我们放下对对方的评判，作为一个观察者认真倾听观察对方，支持对方，有能力的话，则像教练一样来引导对方。
片段2则说明聆听的3个层次：
我刚听到米花说要转校时，我的第一反应是这孩子又遇到问题了，遇到问题就想逃跑，这怎么行。这是低层次的聆听。如何提升聆听？我可以问她：你是遇到什么烦心事了吗？她说是没有好朋友，她想转到有好朋友的学校。Amy引导我，我可以问她，到新学校里如何交新朋友。米花说：新学校里都不认识，就可以交新朋友。他们班今年来了个新生，很快就交了个新朋友。所以她觉得她也可以，而现在这个班级里，她都认识，所以没法再交新朋友了。由此可知，米花是个善于学习的孩子，能从别人的经历中总结经验。
在聆听对方时，如果对方说的是跟我相关的，比如老板说我，我的第一反应可能就是自我保护自我防御，而没法做到放下自己，聚焦在对方身上。老板不会无缘无故说我，他是遇到什么不爽的事情了，还是其他什么原因。只有先放下自己，才有可能去倾听对方。
我最困难的是倾听老妈，我就是很难做到不评判的倾听她。我很需要锻炼自己，努力放下我的焦虑，去倾听她，夸她做的好的地方，也理解她的焦虑。从某个角度看，我跟她是一样的，我为她的焦虑和行为而焦虑。我当然也不能以我的能力去要求她能做到我能做到的，她现在遇到了困难，更需要的是帮助，而不是我的指责。
