美国家庭治疗大师维琴尼亚·萨提亚女士的《我和你的目标》
和你齐参与而不会伤害你 邀请你而不必强求
离开你亦无须言歉疚 批评你但并非责备你
并且 帮助你而没有半点看低你
那么 我俩的相会就是真诚的
而且能彼此润泽
——题记
1
从朋友那里听到一个故事：
不久前，有一位男士曾经婚内出轨，对方是工作中认识的一个小姑娘，他们在一起半年后，被老婆发现了。 她随后闹离婚。他当然不想离，也知道自己做错了，很快跟那个姑娘了断，也向老婆道歉，承诺以后绝不再犯。
老婆却完全没办法再相信他。他下班晚回家半小时，她就疯了一样给他打电话。他要时刻向老婆汇报行踪，不能加班，不能出差，要随时回答她的审问，不断地解释自己出轨时的想法，一不小心，就会引发暴吵。 事发后他们一直分房睡，但老婆时不时会在半夜跑过去推醒他，让他滚，去找那个女的。
忠诚是婚姻关系的底线，一旦冲破，就有可能会打翻婚姻这条船，伤着爱人，伤着儿女，伤着亲人。虽然很多人都明白这个道理，但是这个世界有太多的诱惑，重要是要做到清醒心智，要学会反思自己，让自己成熟。
太痛苦了。他说，我真的已经跟那个姑娘断了，我一时的激情过后回到现实立即就后悔了，也道了无数次歉，但是老婆就是不依不饶，拼命拿这件事折磨我，也折磨她自己，这样有意思吗？
这就是破坏信任的代价。
2
俗话说结婚的双方还是自由的，这是建立在相互信任的基础上的。对方对自己以信任，要对得起对方的信任；对方对自己以宽容，要对得起对方的宽容；对方给自己以自由的空间，更要对得起这种自由。
信任你时，你不接她电话，她会默认你在开会。不信任时，她会立刻推想你是跟另一个女人在一起。信任时，你一晚上不回家，随便说个理由她就能接受，能睡得很踏实。不信任了，五分钟看不见你她就会涌起一百个不好的念头，就气得要发疯。信任你时，你对她开枪她也觉得是枪走火。不信任你，你摸一下口袋，她都会觉得你是要对她开枪。
从心理学的角度说，失去信任意味着确定性的消失，普通事件也会被认为危险重重，最微弱的负面信息都会被捕捉到，并直接联想到最坏的结果。婚姻是相互信任。相互信任是婚姻的基础。信任好比地基，婚姻好比房子，如果地基不牢，房子就不稳。婚姻忌相互猜疑，如果夫妻双方连最起码的信任都没有了，那么婚姻也就名存实亡了。
3
婚姻的花园是需要打理的。婚姻之花的成长是与你的浇灌和付出成正比的。信任是由需求、期待、承诺三部分组成的。你需要老公满足的需求，有没有告诉给对方，还是在让对方猜，当老公明知你的需求却置之不理时，你有没有为你的需求立界限。你对老公有哪些期待，你告诉他了吗？有哪些期待需要放下你知道吗？婚姻让我们得到很多，也要求我们放下一些，这就是爱的代价。你老公给你的承诺有哪些，当他的承诺没有兑现时，你发脾气是没有帮助的，因为当你发脾气时，你老公在对付的是一个抓狂的老婆，而不是去承担该付的责任了。这个时候又是该为承诺立界限的时候了。如何立界限是维持婚姻以及教育孩子的一种重要之极的技术。当我们懂得管理和满足自己的需求、期待、承诺时，我们就可以培养出信任的能力。信任是所有关系的基础，失去了信任，关系也走到了尽头。重新培养出信任的概率很小很小，大约20%，并且要花很长的时间。
最后让我们用《诗经·邶风·击鼓》自勉
“死生契阔，与子相悦；执子之手，与子偕老。”
