没有冰品的夏天还叫夏天吗？
有条件的，许留山。满记甜品、鲜芋仙，每天换着样子来。
有手艺的，DIY冰激凌饕餮一顿再拿照片去朋友圈圈来100个赞都是小case。
再不济，在家里头，早上冰牛奶，午饭来杯饮料/冰激凌，晚上回家打开冰箱来杯凉酸奶、冰可乐，才叫爽。
这样才叫不辜负夏天对不？
是的，我也是这么想的。
可是……一天、 两天、三天，到了第四天的时候，小编就傻眼了。 明明没吃啥东西，体重飙升3斤，时不时有点胃痛，吃的东西感觉都堆在胃里不消化，而且还慢慢的没有吃其他正常餐食的食欲了。
得，整个人不舒服不说，一天闷闷不乐的，被妈妈勒令一个月不准吃“冰”。
肯定有不少人和小编一样都爱各种甜甜的冰品的人，特别是妹子，爱贪凉，对各种冰品都爱不释手。
然而！夏日过量吃冰会有各种各样的健康隐患。
首先，会引起发胖，还不是一般的胖！
冰甜品之所以称之为甜品，就是因为它很甜。为什么甜？因为高糖高脂高添加物。
特别是冰甜品，因为常温或是加热的甜品，吃过了口感偏腻，但冰甜品不会，甚至还会在冰融化的过程中，吃出不一样的风采。
所以，不知不觉，就摄入了过多的热量。曾有健身教练用一个比较夸张的比喻来警告爱吃冰甜品的人：“每一口冰淇淋都需要3小时慢跑来消耗热量”。
你看，天天泡在冰品里的人儿，你还能瘦下来吗？
我不减肥，就能敞开吃？当心“大麻烦”找上门！
有一些瘦子仗着自己不胖，仗着夏天烈日炎炎，对夏日冰品大快朵颐。
可是，就算不担心长胖，过度的摄入冰品也会伤害我们的消化系统。冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。
如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作，特别是在食用含气冷饮后，可能导致胃癌及十二指肠穿孔大出血而危及生命。
此外，高血压、冠心病、脑动脉硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激会使血管痉挛，血压升高，加重病情。再有胆道遇冷产生痉挛，所以炎热的天气，过于贪凉对于素有胆囊炎、胆石症的患者会旧病复发。
天哪，冷饮这么可怕，还能愉快地消暑吗？
适度！适量！重天然！所有入口的食物，都应该注重度和量的把控，有益健康的食材，吃多了也会出问题，不那么健康的食品，少吃点，也不会有问题。所以，适度而止才是合理饮食的王道。
同时，对于夏日冰品来说，虽然冰淇淋、冰沙的口味多变而美味，但却因过多的添加剂和过分的冰凉让人不敢放心的食用。那么，不如我们一起来吃西瓜吧！
除了西瓜，还有很多其他消暑的水果可以通过冰镇来取代夏日冰品，大部分水果可以很好的起到消暑去热的目的，同时也可以降低热量的摄入。
所以，放下冰淇淋，抱起大西瓜吧！（不过，不少水果的含糖量都不低，所以，高血糖的朋友可不要贪吃水果哦！）
