第一册:《轻而易举的富足》第三天第3课《我觉察我看到了什么》

  今天,我觉察我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外,还是享受看到阳光穿透窗户?我会因为看着别人争吵而体验到强烈的情绪,还是看着小孩安睡?我是对谋杀和暴力的新闻感兴趣,还是留意人们手牵手表达喜悦之情?当我领会到我可以选择将目光投向到哪里时,我会选择只看正面的事情。我所看到的一切影响我的心灵,而正是我的心灵创造我外在的世界。今天,我觉察我看到什么。

      昨天两个好朋友来家里吃晚饭,其中一个朋友的生日,晚上八点吃饭的时候相互聊天很开心,相互调侃,很轻松。

    可是两个朋友走了之后,老公和我之间产生了一些争执吵架起来了,我情绪激动离家暴走去附近的酒店开了一个房间睡觉了。结果老公担心死我了,一直给我打电话我一直不接。

    后来通过微信沟通,原来老公觉得我最近总是埋怨他天天加班不陪我,赚的钱少,身体不好,没上进心,长的胖不运动等等。他心里对我积压了很多不满但是一直没说,因为我现在怀孕,所以他也一直忍着在。

      仔细一想,确实很多时候是自己仗着自己怀孕了。应该所有人以我为中心。以我的意愿为主,应该多关心我。老公的爱语是肯定的言辞,老公比较好面子,所以我以后需要换一种表达方式去正面表达。

    亲密关系的相处,真的不是一尘不变得,为了融洽和平的亲密关系,还是要灵活调整自己哟。

第三天的功课:

捐出一些金钱,不是因为受惠者值得这些捐赠。祝福它。留意你的感受。


肯定语句:我到处都看到和平

我从1月1日开始重新阅读《轻而易举的富足》1(作者:彼尚·安裘密),想要过一种富有仪式感的生活,这本书就给了我十足的仪式感。这本书的阅读,作者还有几条建议:

1、按照每个月的日期开始当天的练习

2、早晚复习当天的功课

3、每天践行功课里的内容

4、敞开胸怀接受奇迹

5、每天与人分享奇迹,时刻保持耐性与觉知。

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