上一个周行动力非常强，周末也信心满满，而实际情况是周末直接瘫痪了，反而什么都没有做，导致我在上班前一天晚上非常的焦虑。
我时常去提醒别人在焦虑的情绪中去觉察自己，记录自己，而昨晚的那一刻我却自己都控制不住自己了，面对手头的工作，我都不知道该怎么办好，只好求助于战友来帮助我。
由于经历了周末的“自作自受”，今天虽然发了工资我也感觉不到开心，心力不足，我给战友发消息说，我现在感觉自己心力不足，我要在行动中增长心力，他也同意我及时给他反馈。
就这样今天上午上完了4节课，下午开完了全体例会，检查完学生的英语，开始写课题，每写完一个课题我就给Jack说一声，这样我慢慢的把注意力关注到做事情本身，心情也感觉好多了。
这次的经历再次让我体会到如果陷入自我内耗中要及时求助于战友，其次当自己的状态较好时不要得意忘形，一下给自己安排上很多事情，这可能让你刚刚建立起的自信一下瘫痪了，要循序渐进，给自己留出空间。
跑步时拍的夕阳
周末时还和Jack讨论了我们未来定居的城市，是回家乡的三线城市过舒坦稳定的生活还是去天津，总得来说回山东会轻松很多，但我心里还是不能那么愿意接受。
换个角度，如果我的能力比较强也可以赚比较多的money时，我们的选择是不是会受限小一点？所以我应该使劲努力，增加筹码！
