上一个周行动力非常强,周末也信心满满,而实际情况是周末直接瘫痪了,反而什么都没有做,导致我在上班前一天晚上非常的焦虑。
我时常去提醒别人在焦虑的情绪中去觉察自己,记录自己,而昨晚的那一刻我却自己都控制不住自己了,面对手头的工作,我都不知道该怎么办好,只好求助于战友来帮助我。
由于经历了周末的“自作自受”,今天虽然发了工资我也感觉不到开心,心力不足,我给战友发消息说,我现在感觉自己心力不足,我要在行动中增长心力,他也同意我及时给他反馈。
就这样今天上午上完了4节课,下午开完了全体例会,检查完学生的英语,开始写课题,每写完一个课题我就给Jack说一声,这样我慢慢的把注意力关注到做事情本身,心情也感觉好多了。
这次的经历再次让我体会到如果陷入自我内耗中要及时求助于战友,其次当自己的状态较好时不要得意忘形,一下给自己安排上很多事情,这可能让你刚刚建立起的自信一下瘫痪了,要循序渐进,给自己留出空间。
周末时还和Jack讨论了我们未来定居的城市,是回家乡的三线城市过舒坦稳定的生活还是去天津,总得来说回山东会轻松很多,但我心里还是不能那么愿意接受。
换个角度,如果我的能力比较强也可以赚比较多的money时,我们的选择是不是会受限小一点?所以我应该使劲努力,增加筹码!