为何我们懂那么多道理，却依然过不好这一生？
思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。我们每一个小习惯都不经意间反映着我们的品德。见微知著，窥一斑而见全豹，就是这个道理。
习惯是“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。
知识是理论范畴，指点做什么及如何做；技巧告诉如何做；意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。
知识和技巧都可以轻松获得，唯有意愿是最难实现的。这也是我们懂那么多道理，依然过不好这一生的原因。很多人遇到事情喜欢问：怎么办呢？你就直接告诉我怎么办吧！其实，他需要的不是答案，不是解决问题的知识和技巧，只是一种依赖：看我寻找解决问题的办法了，不过你告诉我的解决办法不管用。换句话说，他并没有那么强烈的去解决问题，去改变的动机，习惯自然无法养成，命运自然无法改变。
比如，我需要减肥，我懂得各种减肥知识和技巧，但是我每天垃圾食品照吃不误，吃完倒着，从来不运动，每天进行口头减肥。相信我只会越来越胖，并不会因为我懂得更多的减肥知识而自动变瘦。
要养成良好的习惯，需要从三个方面努力。
为人和观念的改变是螺旋式向上的过程-改变观念，观念反过来改变为人，如此循环，螺旋式向上。跟头马俱乐部的同事聊天，一位同事说，每次参加头马最积极的那几个人都是表现很好的了。正是因为他们表现的很好，所以他们是最积极的。看，这个道理简直是放之四海而皆准。
通过在知识、技巧与意愿三方面的努力，我们可以突破多年思维定式的伪保护，使个人和人际关系效能都更上一层楼。
改变习惯的过程是痛苦的。每天回家走同一条路，如果换一条，需要考虑路上路灯够不够亮，路况够不够好，会不会有其他突发状况。当我们迈出了第一步，可能会发现，改变并没有那么难。而且会发现，跳出舒适圈，外面的世界更精彩，值得暂时牺牲眼前的安适与利益。
可能有人会说，我喜欢稳定，不喜欢瞎折腾。
是的，没有人会喜欢漫无目的地瞎折腾。但是，稳定并不是意味着原地踏步，并不是意味着不思进取。稳定，是一个人对自己有准确清晰的定位，设立自己可达的目标，进而稳步前进的状态。就像有句话说的：你不是有十年的经验，你是一年的经验用了十年。这就是差别。
