搞好家庭教育，控制好情绪，调整好心态，让自己心静如水，是一个基本前提。一旦静下来，你就会发现，你既能善待自己，也能善待他人，善待周围的世界。当然，对待孩子也就更能多出一份耐心，一份爱心和智慧。
心理学之父、美国哈佛大学威廉.詹姆斯教授说:“当今世界，人们最伟大的发现，不是那些顶尖的技术，而是人能改变自己的心态，从而改变自己的命运”。
一个人能让自己安静下来，就是对自己最大的帮助、最好的拯。，宁静致远，静能生慧。人生中的许多傻事都是在丧失理智的状态下做出的，好多错误也都是在失去，冷静时犯下的，往往一时冲动，一失足成千古恨。一个心浮气躁的人，不可能高瞻远足，更不可能有定力，理性和智慧往往也会离他而去。
让自己静下来的方法有几条。
第一，沉下心来读书。
第二，每天静坐20分钟左右。
第三，坚持适量运动。
第四，进行蓝色冥想。
第五，给心灵放个假。
当我们面对烦恼、压力、挫折或者痛苦无力解决解脱时，当焦虑、急躁等负面情绪频频向我们袭来又挥之不去时，不妨让自己暂时跳出“围城”，给心灵洗个澡，休个假。
归根结底，如何静下来，只是一种方法；而追求宁静，却是一种心态。每个人处于不同的环境、不同的条件，但只要有了“静能生慧”的理念，有了对这种理念的认同和实践，每个人都能以不同的方式让自己静下来。一旦静下来，你就会发现，你既能善待自己，也能善待他人，善待周围的世界，当然，对待孩子也能更多出一份耐心，一份爱心和智慧。
