没事儿,喝点儿“热水”

ps:喝热水

一大早被外面的咒骂声惊醒,看一下表5:58分。可能是昨晚喝了太多的乳酸菌饮料,扁桃体有些发炎,嗓子疼得直冒火。起来倒了一杯凉白开一饮而尽,连接着喝了两杯,痛感丝毫没有缓解。声嘶力竭地发声吵醒了熟睡的男友,他起身进了厨房,几分钟后,端着一杯滚烫的热水递给我,“趁热,赶紧喝了。”

我一摆手,“太烫了,不喝。”

他耸耸肩,一脸无奈地看着我,“你不知道吗?传统习俗,感冒发烧、受寒腹痛、嗓子上火,喝点儿热水,这些都通常讲究一个‘趁热’。”之后还打趣儿道,“老外肯定不明白,中国人为什么不直接去看医生,而是要喝点儿热水。”

我冲他翻了个白眼,抿一小口,咽下,虽然有点烫,但是嗓子真针儿舒服多了。

一时兴起,我就去网上查了一些资料,把喝热水的好处总结归纳了几点,即便益处满满,谨记不要喝多了。

1.喝热水对感冒、咳嗽和喉咙痛来说,是一种优良的天然补救剂。它化痰,也有利于从呼吸道中删除它。因此,它可以从一个喉咙痛提供救济,还有助于清除鼻塞。

2.热水有促进血液循环,加快新陈代谢的作用。这些其实都是带动人体自身的保护机制,对引起腹痛的大多数原因都有缓解作用,所以就觉得舒服些,尤其是受凉。

3.喝热水有帮助身体排毒。当你喝热水时,体温开始上升,排除汗液,从而释放身体里的毒素,并妥善清理它。为了达到最佳效果,饮用前可以加入柠檬汁。

4.喝热水有助于修复皮肤细胞,增加皮肤的弹性,降低有害自由基,让损坏的皮肤变得更光滑。

5.另外对于女生来说,热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果,最终可以帮助治愈痉挛。


ps:趁热

热水千般好,温度也重要。水的“温度”在这里相当于中药的“剂量”,剂量对了就事半功倍,剂量错了,不是效力不够就是会有副作用。所以饮用时一般40℃最合适。

突然意识到,喝了这么年的水,殊不知一杯简单的热水也可以起到养生之道。那没事儿,就喝点儿热水吧。

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